Киржачская ЦРБ

💪🏻👦🏼 #ПростыеПравила: Как укрепить иммунитет детей осенью

Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

🤩 С началом учебного года и сезона дождей многие из вас сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт — везде вирусы. Но часто болеть — не норма!

Важно:

🎥 Важно употреблять достаточное количество белков и пробиотических продуктов;
🎥 Важно уделять сну 9-10 часов;
🎥 Минимум 1-1.5 часа в день желательно посвящать прогулкам на свежем воздухе;
🎥 Желательно поддерживать дома температуру воздуха 20-22°C и влажность 40-60%;
🎥 Приучите ребенка мыть руки после возвращения с улицы и перед едой.

— Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, заболевания протекают тяжело и с осложнениями — это повод для консультации с врачом, — отметила эксперт.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🌄

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ

График выездов передвижного мобильного комплекса Киржачской районной больницы в
октябре 2025 года.

👦 Репродуктивное здоровье и отношение к нему закладывается с детства

Об этом рассказала заместитель главного врача клиники Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России по акушерству и гинекологии Анна Тайц.

➡️ Специалист подчеркнула, что рядовой профилактический осмотр не предполагает инвазивных процедур, что исключает дискомфорт для ребенка.

— Осмотры проводятся высококвалифицированными профильными специалистами, обученными к взаимодействию с детьми дошкольного возраста. Рядовой осмотр не предусматривает осмотра на кресле, взятия мазков и прочих манипуляций, — отметила эксперт.

📌 Однако врач предупредила, что отказ от регулярных осмотров повышает риск невыявления серьезных патологий.

— Репродуктивное здоровье и отношение к нему закладываются с детства. Мы неоднократно сталкиваемся с последствиями невыявленных вовремя патологий, которые при своевременной коррекции не потребовали бы серьезных вмешательств, — добавила специалист.

В связи с этим родителям рекомендуется соблюдать следующие правила:

🔴 Не пропускать плановые профосмотры, даже при отсутствии жалоб;
🔴 Формировать у ребенка доверие и открытость в вопросах здоровья, чтобы он не стеснялся сообщать о проблемах;
🔴 Обсуждать с врачом важные темы: от основ личной гигиены ребенка до профилактики ВПЧ в будущем;
🔴 Рассматривайте любого мальчика как будущего папу. Его репродуктивное здоровье также важно.

— Профилактические осмотры репродуктивного здоровья — это не только медицинская необходимость, но и важный шаг к формированию здорового и ответственного поколения, — заключила Анна Тайц.

💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ

#ЗдоровьеВПриоритете

❌ #ПростыеПравила: Развеяли мифы о безопасной дозе алкоголя

Об этом рассказала ведущий научный сотрудник отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анна Лобачева.

🤔 Алкоголь не относится к списку необходимых нутриентов (питательных веществ) для человеческого организма.
Многие рассматривают употребление алкогольных напитков как развлечение или способ расслабиться, отрицая возможность формирования зависимости.

👉 Ранее мы рассказывали о фразах, которые используют люди, чтобы не признавать проблемы с алкоголем.

Что важно знать:

🎥 Продолжительность жизни при систематическом потреблении спиртных напитков сокращается в среднем на 15–20 лет;
🎥 По данным МВД РФ за 2024 год ДТП с участием водителей в нетрезвом состоянии стали причиной 3644 смертей и ранений у 17879 человек;
🎥 Регулярное потребление любого алкоголя, даже качественного и дорогого, является причиной более 60 болезней и травм;
🎥 Систематический прием алкоголя неминуемо приводит к повышению доз для достижения желаемого эффекта;
🎥 Наряду с ростом доз алкоголя учащается частота приема.

— Систематический прием даже малых доз алкоголя оказывает токсическое воздействие на все органы и системы, способствует обострению хронических патологий и развитию новых, — подчеркнула эксперт.

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости!

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ

📋С 21 по 27 октября 2024 года Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.
📌Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400г в сутки 🥒овощей и 🍐фруктов. Оптимальное количество зависит от возраста , пола и уровня физической активности человека . Но почему?
👆Дело в том, что нашему организму нужны не только жиры, белки и углеводы, но и клетчатка, которая подобно губке вбирает в себя токсины, и задерживаясь в организме становится пищей для полезных бактерий, которые защищают организм от патогенов (вирусы, бактерии).
🤔 Какую же пользу приносят потребление 🥒овощей и🍎 фруктов?
✓ способствует росту и развитию детей
✓ обеспечивает здоровье сердца
✓ улучшает состояние кишечника
✓ снижает риск ожирения
✓ снижает риск диабета
✓ снижает риск онкологических заболеваний
✓ повышает иммунитет
✓ увеличивает продолжительность жизни
✓ способствует сохранению психического здоровья
✓ улучшает настроение и дарит чувство бодрости
✅ Запомните, особенно полезны сезонные фрукты и овощи, идеальным считается употребление овощей и фруктов разных цветов в сыром и готовом виде, в течение дня. Именно в таком сочетании организм получает оптимальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и растительной клетчатки.
👉Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Александр Кустов, хирург-онколог: Главное в победе над раком молочной железы – ранняя диагностика

📆С 14 по 20 октября в России в рамках нацпроекта "Здравоохранение" проводится Неделя борьбы с раком молочной железы (приурочена она к месяцу борьбы с этим заболеванием.)

⚕Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире, а в структуре онкологических заболеваний у женщин занимает первое место.

Что должно насторожить? Все самое важное о заболевании - в наших карточках.

‼️С наступлением холодного времени года увеличивается риск заболеваний простуды и гриппа. И мы можем помочь своему организму в предстоящий холодный сезон быть более стойким.
✅Специалисты утверждают, что октябрь – самое подходящее время для💉 прививки, чтобы иммунитет успел сформироваться до сезона холодов.
👉Известно, что многие люди болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые:
➢ поражения сердечно-сосудистой системы
➢ дыхательных органов
➢ центральной нервной системы
📌Согласно позиции ВОЗ, вакцинация является наиболее эффективным средством против гриппа, ведь именно вирусы, содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.
👆Пройти вакцинацию можно:
➢ в поликлинике по месту жительства
➢ на ФАПах
➢ на выездах мобильного комплекса на диспансеризацию
➢ каждую субботу в центре города с 10:00-13:00
♦️Берегите себя! Будьте здоровы!

График выездов передвижного мобильного комплекса Киржачской районной больницы в ноябре 2024 года.

График выездов передвижного мобильного комплекса Киржачской районной больницы в июле 2024 года.

🗒️С 17 июня по 23 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности🏃‍♀ физической активности.
✅Ни для кого не секрет, что активный образ жизни является важнейшим элементом сохранения и укрепления здоровья!
🤔Только задумайтесь, в современном мире 🏃‍♀физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно и это связано с нашим образом жизни.
👉Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия:
♦ снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%
♦ ожирения и сахарного диабета 2 типа на 27%
♦ рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%
♦ уменьшают симптомы тревожности и депрессии
♦ улучшают мыслительную деятельность
⚡Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.