Киржачская ЦРБ

📋С 21 по 27 октября 2024 года Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.
📌Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400г в сутки 🥒овощей и 🍐фруктов. Оптимальное количество зависит от возраста , пола и уровня физической активности человека . Но почему?
👆Дело в том, что нашему организму нужны не только жиры, белки и углеводы, но и клетчатка, которая подобно губке вбирает в себя токсины, и задерживаясь в организме становится пищей для полезных бактерий, которые защищают организм от патогенов (вирусы, бактерии).
🤔 Какую же пользу приносят потребление 🥒овощей и🍎 фруктов?
✓ способствует росту и развитию детей
✓ обеспечивает здоровье сердца
✓ улучшает состояние кишечника
✓ снижает риск ожирения
✓ снижает риск диабета
✓ снижает риск онкологических заболеваний
✓ повышает иммунитет
✓ увеличивает продолжительность жизни
✓ способствует сохранению психического здоровья
✓ улучшает настроение и дарит чувство бодрости
✅ Запомните, особенно полезны сезонные фрукты и овощи, идеальным считается употребление овощей и фруктов разных цветов в сыром и готовом виде, в течение дня. Именно в таком сочетании организм получает оптимальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и растительной клетчатки.
👉Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Александр Кустов, хирург-онколог: Главное в победе над раком молочной железы – ранняя диагностика

📆С 14 по 20 октября в России в рамках нацпроекта "Здравоохранение" проводится Неделя борьбы с раком молочной железы (приурочена она к месяцу борьбы с этим заболеванием.)

⚕Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире, а в структуре онкологических заболеваний у женщин занимает первое место.

Что должно насторожить? Все самое важное о заболевании - в наших карточках.

‼️С наступлением холодного времени года увеличивается риск заболеваний простуды и гриппа. И мы можем помочь своему организму в предстоящий холодный сезон быть более стойким.
✅Специалисты утверждают, что октябрь – самое подходящее время для💉 прививки, чтобы иммунитет успел сформироваться до сезона холодов.
👉Известно, что многие люди болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые:
➢ поражения сердечно-сосудистой системы
➢ дыхательных органов
➢ центральной нервной системы
📌Согласно позиции ВОЗ, вакцинация является наиболее эффективным средством против гриппа, ведь именно вирусы, содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.
👆Пройти вакцинацию можно:
➢ в поликлинике по месту жительства
➢ на ФАПах
➢ на выездах мобильного комплекса на диспансеризацию
➢ каждую субботу в центре города с 10:00-13:00
♦️Берегите себя! Будьте здоровы!

График выездов передвижного мобильного комплекса Киржачской районной больницы в ноябре 2024 года.

График выездов передвижного мобильного комплекса Киржачской районной больницы в июле 2024 года.

🗒️С 17 июня по 23 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности🏃‍♀ физической активности.
✅Ни для кого не секрет, что активный образ жизни является важнейшим элементом сохранения и укрепления здоровья!
🤔Только задумайтесь, в современном мире 🏃‍♀физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно и это связано с нашим образом жизни.
👉Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия:
♦ снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%
♦ ожирения и сахарного диабета 2 типа на 27%
♦ рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%
♦ уменьшают симптомы тревожности и депрессии
♦ улучшают мыслительную деятельность
⚡Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

🗒️Каждый год День👩‍⚕️ медицинского работника отмечают в России в третье воскресенье июня. В 2024 году праздник приходится на 16 июня.
👩‍⚕️ Профессия медицинского работника – это общее название людей, работающих в медицинской отрасли: врачей, фельдшеров, медсестёр, санитаров и т.д.
🤔Только задумайтесь, даже в этот мир мы приходим под наблюдением врача, а если мы заболеваем, то люди в белых халатах становятся главной опорой. Так как врачи помогают обрести самое дорогое, что есть у человека - здоровье! И вклад каждого из вас, кто связал судьбу с охраной здоровья – бесценен!
‼️ Уважаемые медицинские работники, примите искренние поздравления с профессиональным праздником! Пусть ваш труд приносит людям лишь радость. Пусть встречу с вами они вспоминают с благодарностью в сердце. Пусть гордость и удовлетворение за результаты своих трудов наполняют ваши сердца! Счастья, здоровья и благополучия вам!

🗒️Сегодня, 14 июня, в ГБУЗ ВО «Киржачская РБ» прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню Медицинского работника.
👩‍💼Медиков с профессиональным праздником поздравила главный врач Ирхина Елена Алексеевна и представитель администрации Киржачского района Канайлова Елена Николаевна.
📎Медицинские работники были награждены грамотами и благодарственными письмами Министерства здравоохранения Российской Федерации и Министерства здравоохранения Владимирской области.

🗒️С 3 по 9 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило «Неделей сохранения здоровья детей».
💢Сохранение здоровья 👶детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации.
‼️Важно помнить! В сохранении здоровья детей ведущая роль принадлежит - 👨‍👩‍👦семье.
📌Не забывайте! Здоровье детей складывается из многих факторов: генетическая предрасположенность, здоровья будущих родителей, их состояния в момент зачатия (употребление лекарственных препаратов, алкоголя), течения беременности, родов, условий проживания, питания и др.
✅ Поэтому, необходимо придерживаться простых, но важных правил:
❖ Соблюдать режим дня. Важно приучить ребенка🛌 просыпаться и засыпать в одно и то же время. Ограничивать время использования📱 гаджетов.
❖ Заниматься🏃‍♀ физической активностью. Утренняя зарядка очень полезна для здоровья и психики ребенка, позитивно влияет на его характер.
❖ Уделить особое внимание питанию. Детям для полноценного роста и развития необходимо, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов.
❖ Психологический климат в семье, имеет огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. Позитивно общаясь с ребенком, вы заряжаете его энергией.
❖ Отказ от вредных привычек.
📎Запомните! Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами.

✅Самое ценное в нашей жизни - это 👶дети, поэтому при перевозке детей в🚗 автомобиле, очень важно соблюдать требования и правила перевозки, прописанные в правилах дорожного движения.
‼️НО! Важно помнить, уважаемые родители! Личный пример - лучший  метод воспитания детей. Именно поэтому специалисты убедительно просят Вас соблюдать правила.
👉Запомните! Дети могут ехать только в салоне легкового автомобиля, либо в кабине грузового автомобиля. Перевозка детей в кузове грузового автомобиля, в прицепе запрещена. Запрещена перевозка детей на заднем сидении🛵 мотоцикла.
📌Пристегивайте ремни безопасности!
➢ Младенцы обязаны находиться в люльке, установленной на заднем ряду кресел.
➢ Ребенок до 7 лет – в специальном автомобильном кресле.
➢ С 7 до 12 лет ребенок может находиться как в автомобильном кресле, так и в специальном удерживающем устройстве.
➢ По достижении ребенком 12 летнего возраста, о детском кресле можно забыть, при условии, что Ваш ребенок выше 1,5 метра. Теперь ребенок может ездить на переднем сидении без удерживающих устройств, пристегнувшись лишь ремнями безопасностями для взрослых.
📌Никогда не употребляйте алкоголь, перед тем как сесть за руль.
➢ Алкоголь влияет на остроту зрения, рассеивает внимание, повышает утомляемость и увеличивает время реакции.
➢ Риск несчастного случая увеличивается вдвое.
📌Продумайте маршрут и отдохните перед дорогой.
➢ Проверьте состояние вашей машины перед поездкой. Даже спущенные шины могут явиться причиной аварии.
➢ Не кладите тяжелые предметы на полку в машине. При столкновении они могут превратиться в смертоносные «снаряды».