“Pro bios” означает «для жизни». Пробиотики — это живые бактерии, которые приносят пользу хозяину при употреблении в адекватных количествах.

Как это работает? Рассказывает Юлия Геннадьевна Аичкина, руководитель центра компетенций по гастроэнтерологии в ГК «Эксперт».

Пробиотики действуют на экосистему кишечника путем увеличения количества полезных бактерий и снижения потенциально патогенных микроорганизмов. Они также:
- влияют на иммунные механизмы в слизистой оболочке,
- способствуют пищеварению и конкурируют за питательные вещества с патогенами,
- стимулируют продукцию муцина (это компонент секрета слизистых желёз),
- усиливают кишечную барьерную функцию.

Таким образом, пробиотики это «массаж и бальзам для нашего кишечника». Но! Бесконтрольно принимать аптечные пробиотики просто так, на всякий случай, не нужно. Это пустая трата времени и денег.

Согласно рекомендациям Всемирной гастроэнтерологической ассоциации (WGO), назначение пробиотиков обосновано при лечении следующих заболеваний и состояний:
1. острая диарея,
2. антибиотико-ассоцированная диарея,
3. cиндром раздраженной кишки,
4. эрадикация хеликобактерной инфекции,
5. неосложненная дивертикулярная болезнь.

Поэтому приём пробиотиков лучше всего согласовать с врачом: вполне возможно, что в них нет необходимости.