✅«Движение - жизнь!» - это утверждение не утратило своей актуальности и сегодня!
🤔Как же влияет образ жизни на здоровье?
👉Многие люди думают, что здоровый образ жизни — это ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни!
👐 Только задумайтесь! Здоровье, бодрость и красота – все это результаты регулярной🏃‍♀ двигательной активности.  
📌Давайте рассмотрим: пользу физической активности:
❖ поднимает настроение и снижает тревожность
❖ повышает концентрацию внимания
❖ улучшает координацию движений
❖ стимулирует обменные процессы и способствует нормализации массы тела
❖ улучшает функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем
❖ поддерживает мышцы в тонусе и помогает обрести красивую фигуру
❖ улучшает подвижность суставов и благоприятно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата в целом
❖ помогает справиться с повседневным стрессом и способствует релаксации
❖ увеличивает работоспособность
❖ поднимается самооценка и уверенность в своих силах
👉Запомните! Физическая активность делает наш организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше и радоваться жизни.
📍Будьте здоровы и всегда в хорошем настроении!