☝Полезные продукты для щитовидной железы

👌Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно "кормите" щитовидку полезными продуктами, среди которых:

☘Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

☘Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

☘Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

☘Яблоки
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.

☘Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.Обратите внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

☘Черника
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

☘Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

☘Красная рыба
Обратите внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.Употребляйте по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

❗️А если щитовидная железа все-таки беспокоит, то необходимо проконсультироваться с врачом.

‼В нашей поликлинике прием ведет грамотный врач-эндокринолог-Жижимонтова Марина Николаевна

Записаться на прием вы можете по телефонам:
☎ по 8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!