Тяжелая атлетика – один из самых популярных и древних видов спорта. С конца 19-го века, оформившись как поднятие штанги разными способами над головой.
Долгое время тяжелая атлетика считалась исключительно мужским видом спорта, но в начале 80-х годов 20-го века штанга стала привлекать женщин.
На соревнованиях атлеты делятся на 10 весовых категорий, каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.
Острые повреждения, возникающие во время соревновательной или тренировочной деятельности, как правило, являются следствием неправильной техники, недостаточной подготовки мышц перед тренировкой или неадекватной разминкой.
Наиболее частые повреждения:
- позвоночник, в основном поясничный отдел;
- коленные суставы, надколенники, мениски;
- плечевые суставы;
- локтевые суставы;
- суставы кистей.
Профилактикой травматизма является:
- своевременное прохождение медицинских осмотров с получением медицинского допуска;
- обязательное и постепенное наращивание нагрузок;
- тренировки разной интенсивности;
- правильная техника выполнения упражнений;
- использование экипировки – пояс, наколенники, напульсники, магнезия, разогревающие мази;
- соблюдение режима дня, режима питания;
- спорт — свободный от допинга.