ТОП БОЛЕЗНЕЙ САДОВОДОВ. КАК ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНЫХ НЕДУГОВ НА ДАЧЕ
Стремление дачников сделать как можно больше всего за небольшой промежуток времени заставляют забывать о своём здоровье..
1. Боли в спине.
Разминайтесь перед работой на огороде и начинайте с занятий полегче, постепенно переходя к более сложным. Каждые десять минут в час рекомендуется уделять отдыху.
Но главное – следите за положением тела во время работы. Длительное сидение на корточках или копание грядки, согнувшись в три погибели, как раз и приводят к болям в позвоночнике и в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.
Неприятных последствий можно избежать, если помимо удобной одежды и обуви надевать наколенники с хорошей амортизацией и использовать правильный садовый инвентарь с длинными черенками, чтобы не находиться в согнутом положении.
2. Артрит.
Если мышцы не в тонусе, то суставы более уязвимы к травмам и болезням. Поэтому важно правильно распределять физические нагрузки, иметь противовоспалительные мази в садовой аптечке.
Рекомендуется также пропивать комплекс хондропротекторов для укрепления хрящевой ткани, добавлять в рацион большее количество продуктов с содержанием кальция и белка.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертонический криз проявляется головокружением, одышкой, мушками перед глазами, тошнотой, дискомфортом и болью в области сердца.
Если вы отмечаете у себя такие симптомы, то необходимо срочно обращаться к врачу!!!
Ухудшение самочувствия садоводов может вызвать и резкая смена погоды, переутомление. Поэтому если вы неважно себя чувствуете, то лучше просто не заниматься садово-огородными работами в этот день.
4. Расстройство желудка.
Стоит внимательнее относиться к тому, что вы едите на даче, тщательно мыть руки с овощами и фруктами и не брать ничего скоропортящегося при отсутствии холодильника.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Не перетруждайтесь на грядках!
г. Александров, ул. Революции, д. 45Б. Запись по телефону: 8 (49244) 9-32-49, 8 (910) 174-77-72. Работаем ежедневно с 8:30 до 20:00.
#александров #городалександров #александров33
Стремление дачников сделать как можно больше всего за небольшой промежуток времени заставляют забывать о своём здоровье..
1. Боли в спине.
Разминайтесь перед работой на огороде и начинайте с занятий полегче, постепенно переходя к более сложным. Каждые десять минут в час рекомендуется уделять отдыху.
Но главное – следите за положением тела во время работы. Длительное сидение на корточках или копание грядки, согнувшись в три погибели, как раз и приводят к болям в позвоночнике и в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.
Неприятных последствий можно избежать, если помимо удобной одежды и обуви надевать наколенники с хорошей амортизацией и использовать правильный садовый инвентарь с длинными черенками, чтобы не находиться в согнутом положении.
2. Артрит.
Если мышцы не в тонусе, то суставы более уязвимы к травмам и болезням. Поэтому важно правильно распределять физические нагрузки, иметь противовоспалительные мази в садовой аптечке.
Рекомендуется также пропивать комплекс хондропротекторов для укрепления хрящевой ткани, добавлять в рацион большее количество продуктов с содержанием кальция и белка.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертонический криз проявляется головокружением, одышкой, мушками перед глазами, тошнотой, дискомфортом и болью в области сердца.
Если вы отмечаете у себя такие симптомы, то необходимо срочно обращаться к врачу!!!
Ухудшение самочувствия садоводов может вызвать и резкая смена погоды, переутомление. Поэтому если вы неважно себя чувствуете, то лучше просто не заниматься садово-огородными работами в этот день.
4. Расстройство желудка.
Стоит внимательнее относиться к тому, что вы едите на даче, тщательно мыть руки с овощами и фруктами и не брать ничего скоропортящегося при отсутствии холодильника.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Не перетруждайтесь на грядках!
г. Александров, ул. Революции, д. 45Б. Запись по телефону: 8 (49244) 9-32-49, 8 (910) 174-77-72. Работаем ежедневно с 8:30 до 20:00.
#александров #городалександров #александров33
Источник: https://vk.com/wall-80239939_1295
Пост №546, опубликован 1 мая 2023