КАК ВОЙТИ В РЕЖИМ. ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ 🎄🥂НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ?

Все новогодних праздники большинство из нас не отказывали себе ни в чем:
✔️большое количество калорийных блюд,
✔️алкогольные напитки,
✔️веселье, бессонные ночи,
✔️нескончаемые застолья,
✔️ сон под утро и пробуждение в обед.

Как помочь себе?

На время откажитесь от тяжелой пищи, необходимо избавиться от токсинов и лишнего веса. Здоровый кишечник — важная составляющая хорошего, крепкого иммунитета.

Войдите в рабочий ритм после праздников плавно - не берите на себя слишком много, ставьте новые цели, уходите с работы вовремя.

Лучше ложиться спать вовремя, хотя бы наладить режим сна за два дня до выхода на работу. Будильник и сила воли – вам в помощь!

Спорт и зимние активности обязательны! В праздничные дни лучше активно двигаться и много гулять. Активное времяпрепровождение не только спасет вас от сидения за столом, но и станет ярким воспоминанием о праздниках, когда вы уже вернетесь на работу.

При плохом самочувствии - обратитесь к врачам нашего медицинского центра.

Запись к врачу осуществляется по телефону регистратуры: 8 (49237) 29556.

г. Киржач, ул.Гагарина 23.
Работаем ежедневно с 9:00 до 19:00.

#здоровьекиржач #киржач