Как вывести лишнюю жидкость?

Отек - избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.

Признаки отека - раздутость и четкий след, который остается при нажатии пальцем.

Какую ошибку совершают люди, которые обнаруживают у себя отеки?
Они начинают пить мочегонные..

Почему этого делать нельзя?
🔺Мочегонные вымывают калий из организма = риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
🔺Могут привести к обезвоживанию = нарушение жизненно-важных процессов
🔺Могут вызвать нарушение обмена веществ и гормональный сбой
🔺Вызывают привыкание

Профилактика отеков:
✅Откажитесь от соленого, сладкого, фастфуда, от жирных молочных продуктов перед сном
✅Минимизируйте алкоголь
✅Пейте свою норму воды, если у вас есть сердечные или почечные патологии, согласуйте норму с доктором
✅Двигайтесь, занимайтесь спортом или делайте небольшую зарядку каждый день.

С заботой о вашем здоровье
МЦ «НОРМА»