24 НОЯБРЯ ДЕНЬ МОРЖА В РОССИИ

Стоит ли обливаться холодной водой или погружаться в холодную воду?

👍Закаливание холодной водой действительно полезно:

✅Во время обливания от холода сужаются кровеносные сосуды, а кровь приливает к внутренним органам;
✅Тренируется сердце и работа кровообращения;
✅Организм учится быстрее адаптироваться к температурным изменениям окружающей среды;
✅Повышаются защитные функции организма;
✅После обливаний человек испытывает прилив сил, бодрость и хорошее настроение.

⛔Закаливание холодной водой противопоказано при:

❗Сердечно-сосудистых заболеваниях;
❗Нарушениях в работе нервной системы;.
❗Кожных болезнях;
❗Заболеваниях органов дыхания;
❗ОРВИ или гриппе и обострении хронических болезней.