🏥С 23 - 29 октября Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

☝Цель мероприятия - формирование у граждан культуры здорового питания, включая контроль потребления соли и измерения артериального давления.

❗️По данным ВОЗ 17,9 млн. людей умирают каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний.

‼В настоящее время инсульты поражают не только пожилых людей, но и лиц молодого возраста. По статистике, от 10 до 15% инсультов случаются у людей от 18 до 50 лет. Исследователи связывают этот факт с тем, что за последние годы увеличилась распространённость факторов риска инсульта в молодой популяции. К ним относятся курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет и нарушения липидного обмена. Если не предпринимать меры, то в скором будущем инсульт может стать типичным заболеванием молодых трудоспособных людей.

🔺Симптомы инсульта:

☑Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
☑Проблемы с речью;
☑Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
☑Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
Внезапная сильная головная боль.

🔸Факторы риска:

☑Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
☑Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта вдвое;
☑Повышенный уровень холестерина в крови;
☑Атеросклероз;
☑Курение;
☑Диабет;
☑Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

❤Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Будьте здоровы!!!❤