В школу без стресса: как подготовить ребенка к новому учебному году

👩‍Александра Герасимова, медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России рассказала, что после летних каникул школьникам трудно настроиться на рабочий лад. Задача взрослых – помочь детям постепенно войти в учебный ритм.

❗Соблюдаем простые правила для подготовки школьника к учебному году:
✅ постепенно восстанавливаем режим дня, стараясь вставать и ложиться спать на 25-30 минут раньше с каждым днём;
✅ заранее готовим рабочее место, уточняем расписание занятий, составляем список необходимых к школе покупок;
✅ дополнительную нагрузку в виде кружков, секций и прочих внешкольных занятий увеличиваем постепенно, не с первых дней учебы;
✅ оставляем в расписании дня время для прогулок и дневного отдыха.

⛔По совету психолога, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Полезнее будет предложить ребенку помощь, чтобы улучшить собственные результаты.

‼Доверительное общение с родителями и совместный отдых создадут необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в семье и помогут войти в новый учебный год без стресса.

Минздрав рекомендует родителям детей с ослабленным иммунитетом дополнительно согласовать с врачом режим дня школьника в период учебного года.