ПРИВЕТ, ОСЕНЬ! 🍁🍂
Базовые правила для хорошего самочувствия осенью от врачей медцентра «Здоровье» г. Киржач

Момент перехода из лета в осень очень непростой для человека. Резкие перепады температуры воздуха и давления могут негативно сказаться на здоровье.

Особенно это касается людей метеозависимых и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. С переменой погоды могут быть связаны перепады настроения, боли в суставах и голове, головокружения, упадок сил, тахикардия.

Из-за стремительной смены температуры люди с ослабленным иммунитетом часто заболевают простудой и ОРВИ.

Связанные с наступлением осени депрессивные состояния, смена светового режима, изменение рациона и недостаток витаминов могут привести к обострению хронических болезней.

1. Соблюдайте режим дня! Количество сна должно быть достаточным, ложиться необходимо вовремя.
2. Проверьте уровень витамина Д и скорректируйте его, если наблюдаются какие-то отклонения.
3. Одевайтесь по погоде!
4. Не теряйте бодрости духа. Психологический фактор очень влияет на ваше здоровье!

Расширение физической активности на фоне соблюдения сбалансированного рациона и режима отдыха - то, что нужно нашему организму для легкой адаптации!

Ваш медцентр «Здоровье» г. Киржач

Запись на прием к врачам и на исследования:
8 (49237) 29556, 8 (915) 776-29-66. Работаем ежедневно с 9:00 до 19:00.