Внезапные мышечные сокращения хоть раз в жизни испытывал практически каждый. Часто они возникают именно ночью, причем преимущественно в икроножных мышцах.

👉 Внезапный спазм заставляет проснуться от сокрушающей боли, которая буквально сковывает и длится всего несколько секунд.

🌛Причины ночных судорог бывают физиологическими и патологическими. Первые могут появляться из-за дефицита микроэлементов и витаминов, на фоне приема некоторых лекарств и физического перенапряжения. Вторые обусловлены заболеваниями эндокринной, неврологической и опорно-двигательной системы.

☝Если причина кроется в какой-либо патологии, важно пройти специфическое лечение, и судороги пройдут.

При физиологической природе судорог снять спазм можно, вытянув пораженную мышцу и согрев ее. Это помогает при спастичности икр и стоп.

Нужно захватить рукой пальцы стопы и оттянуть их на себя, задержаться в этом положении.

☝Спазм пройдет, если растереть спазмированную мышцу, разминая ее в направлении от стопы вверх, к голени.

После снятия приступа рекомендуется согреть мышцу, укутав ногу теплым пледом, или нанести согревающую мазь.

#ЧУЗКБМуром #РЖД_Медицина #судороги #ночь #ночныесудороги