ПРИВЕТ, ОСЕНЬ! 🍁🍂
Базовые правила для хорошего самочувствия осенью от врачей медцентра «Север»
Момент перехода из лета в осень очень непростой для человека. Резкие перепады температуры воздуха и давления могут негативно сказаться на здоровье.
Особенно это касается людей метеозависимых и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. С переменой погоды могут быть связаны перепады настроения, боли в суставах и голове, головокружения, упадок сил, тахикардия.
Из-за стремительной смены температуры люди с ослабленным иммунитетом часто заболевают простудой и ОРВИ.
Связанные с наступлением осени депрессивные состояния, смена светового режима, изменение рациона и недостаток витаминов могут привести к обострению хронических болезней.
1. Соблюдайте режим дня! Количество сна должно быть достаточным, ложиться необходимо вовремя.
2. Проверьте уровень витамина Д и скорректируйте его, если наблюдаются какие-то отклонения.
3. Одевайтесь по погоде!
4. Не теряйте бодрости духа. Психологический фактор очень влияет на ваше здоровье!
Расширение физической активности на фоне соблюдения сбалансированного рациона и режима отдыха - то, что нужно нашему организму для легкой адаптации!
Ваш медцентр «Север» г. Александров
Запись на прием к врачам и на исследования:
8 (49244) 9-32-49, 8 (910) 174-77-72.
Работаем ежедневно с 8:30 до 20:00.
Адрес: г. Александров, ул. Революции, д. 45Б
Базовые правила для хорошего самочувствия осенью от врачей медцентра «Север»
Момент перехода из лета в осень очень непростой для человека. Резкие перепады температуры воздуха и давления могут негативно сказаться на здоровье.
Особенно это касается людей метеозависимых и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. С переменой погоды могут быть связаны перепады настроения, боли в суставах и голове, головокружения, упадок сил, тахикардия.
Из-за стремительной смены температуры люди с ослабленным иммунитетом часто заболевают простудой и ОРВИ.
Связанные с наступлением осени депрессивные состояния, смена светового режима, изменение рациона и недостаток витаминов могут привести к обострению хронических болезней.
1. Соблюдайте режим дня! Количество сна должно быть достаточным, ложиться необходимо вовремя.
2. Проверьте уровень витамина Д и скорректируйте его, если наблюдаются какие-то отклонения.
3. Одевайтесь по погоде!
4. Не теряйте бодрости духа. Психологический фактор очень влияет на ваше здоровье!
Расширение физической активности на фоне соблюдения сбалансированного рациона и режима отдыха - то, что нужно нашему организму для легкой адаптации!
Ваш медцентр «Север» г. Александров
Запись на прием к врачам и на исследования:
8 (49244) 9-32-49, 8 (910) 174-77-72.
Работаем ежедневно с 8:30 до 20:00.
Адрес: г. Александров, ул. Революции, д. 45Б
Источник: https://vk.com/wall-80239939_1379
Пост №2899, опубликован 30 авг 2023