Наступает ночь. Город засыпает.
И просыпается голод.
По результатам нашего опроса 45% оказались любителями перекусить ночью.
И если все знают о вреде некоторых продуктов для зубов 🍭, то для большинства людей оказывается сюрпризом, что время ❗️когда мы едим, тоже имеет значение.
Все дело в слюне 🤤
Для здоровья зубов очень важно количество слюны во рту. Слюна обладает антибактериальными свойствами. Она помогает вымывать остатки пищи и уничтожать бактерии.
Выделение слюны – процесс непрерывный, но ночью он замедляется 🐢
[ ̶Н̶о̶ч̶н̶о̶й̶ ̶д̶о̶ж̶о̶р̶ питание в ночное время 😋 не предусмотрено нашей физиологией. Выделение слюны снижается аж на 80-90%, когда мы спим]
Следовательно, нарушаются защитные функции.
Поэтому :
✔️ последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до сна;
✔️ непосредственно перед сном нужно обязательно почистить зубы.
[Вечерняя чистка важнее❗️чем утренняя]
Последний эклер* в холодильнике не дает покоя ? Съешьте его 😈 и почистите зубы снова.
Только не повторяйте это на регулярной основе.
*ночью вреден даже полезный перекус, эклеры просто звучат аппетитнее 😋
_____________________________________________
Остались вопросы ?
И просыпается голод.
По результатам нашего опроса 45% оказались любителями перекусить ночью.
И если все знают о вреде некоторых продуктов для зубов 🍭, то для большинства людей оказывается сюрпризом, что время ❗️когда мы едим, тоже имеет значение.
Все дело в слюне 🤤
Для здоровья зубов очень важно количество слюны во рту. Слюна обладает антибактериальными свойствами. Она помогает вымывать остатки пищи и уничтожать бактерии.
Выделение слюны – процесс непрерывный, но ночью он замедляется 🐢
[ ̶Н̶о̶ч̶н̶о̶й̶ ̶д̶о̶ж̶о̶р̶ питание в ночное время 😋 не предусмотрено нашей физиологией. Выделение слюны снижается аж на 80-90%, когда мы спим]
Следовательно, нарушаются защитные функции.
Поэтому :
✔️ последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до сна;
✔️ непосредственно перед сном нужно обязательно почистить зубы.
[Вечерняя чистка важнее❗️чем утренняя]
Последний эклер* в холодильнике не дает покоя ? Съешьте его 😈 и почистите зубы снова.
Только не повторяйте это на регулярной основе.
*ночью вреден даже полезный перекус, эклеры просто звучат аппетитнее 😋
_____________________________________________
Остались вопросы ?
Источник: https://vk.com/wall-41916407_7412
Пост №586, опубликован 2 мая 2023