Публикации

ТОП БОЛЕЗНЕЙ САДОВОДОВ. КАК ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНЫХ НЕДУГОВ НА ДАЧЕ

Стремление дачников сделать как можно больше всего за небольшой промежуток времени заставляют забывать о своём здоровье..

1. Боли в спине.

Разминайтесь перед работой на огороде и начинайте с занятий полегче, постепенно переходя к более сложным. Каждые десять минут в час рекомендуется уделять отдыху.

Но главное – следите за положением тела во время работы. Длительное сидение на корточках или копание грядки, согнувшись в три погибели, как раз и приводят к болям в позвоночнике и в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.

Неприятных последствий можно избежать, если помимо удобной одежды и обуви надевать наколенники с хорошей амортизацией и использовать правильный садовый инвентарь с длинными черенками, чтобы не находиться в согнутом положении.

2. Артрит.

Если мышцы не в тонусе, то суставы более уязвимы к травмам и болезням. Поэтому важно правильно распределять физические нагрузки, иметь противовоспалительные мази в садовой аптечке.

Рекомендуется также пропивать комплекс хондропротекторов для укрепления хрящевой ткани, добавлять в рацион большее количество продуктов с содержанием кальция и белка.

3. Сердечно-сосудистые заболевания.

Гипертонический криз проявляется головокружением, одышкой, мушками перед глазами, тошнотой, дискомфортом и болью в области сердца.

Если вы отмечаете у себя такие симптомы, то необходимо срочно обращаться к врачу!!!

Ухудшение самочувствия садоводов может вызвать и резкая смена погоды, переутомление. Поэтому если вы неважно себя чувствуете, то лучше просто не заниматься садово-огородными работами в этот день.

4. Расстройство желудка.

Стоит внимательнее относиться к тому, что вы едите на даче, тщательно мыть руки с овощами и фруктами и не брать ничего скоропортящегося при отсутствии холодильника.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Не перетруждайтесь на грядках!

Регистратура: 8 (49237) 29556.: 8 (49237) 29556, 8 (915) 776-29-66. Киржач, ул. Гагарина 23. Работаем ежедневно с 9:00 до 19:00.

#киржач #здоровьекиржач

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, МАРИНА НИКОЛАЕВНА!

Поздравляем нашего эндокринолога, терапевта, УЗИ специалиста ЖИЖИМОНТОВУ МАРИНУ НИКОЛАЕВНУ с Днём Рождения!!!!

Желаем Вам всегда быть на волне уверенности и оптимизма жизни, постоянно стремиться к воплощению своих идей и планов, регулярно пополнять запасы сил и энергии, всегда и везде быть в отличном настроении, получать добрую благодарность за нелегкий труд и чувствовать себя счастливым человеком!

С уважением к вам, коллектив медцентра «Здоровье»!

Сегодня День Рождения у чудесной, замечательной Караевой Эльмиры Зульфигаровны! В нашем медицинском центре она работает врачом дерматологом.

От всего коллектива поздравляем Вас!

Пусть за Ваш самоотверженный труд, за высокий профессионализм, за душевную чуткость и отзывчивость, за внимание к каждому пациенту судьба наградит Вас всеми благами, одарит крепким здоровьем!

78-ая годовщина Победы в Великой Отечественной войне

9 Мая — святой для каждого из нас день. Это день памяти великого подвига наших отцов, дедов и прадедов, отстоявших свободу и независимость Родины.

С уважением, коллектив медцентра «Здоровье»

Сегодня отмечает День Рождения врач кардиолог, врач функциональной диагностики медицинского центра «Здоровье» - Голубятникова Марина Валерьевна

С Днём Рождения, Марина Валерьевна!

Желаем, чтобы всегда был повод улыбнуться, пусть судьба дарит встречи с хорошими людьми и незабываемые впечатления.

Железного здоровья и терпения!

Пусть рука будет точна, диагнозы верны, и пациенты возвращаются только поблагодарить за помощь. Удачи во всем!

С уважением к Вам, коллектив медцентра «Здоровье».