Публикации

Вопрос о вреде освещения для глаз довольно важный, особенно в нашу эпоху. Хорошая новость в том, что существуют рекомендации, которые можно применять дома, чтобы снизить потенциальный вред для зрения.

1⃣ Используйте натуральное освещение: Ничто не сравнится с естественным светом, поэтому, если у вас есть возможность, старайтесь максимально использовать естественное освещение в своем доме.
2⃣ Избегайте ярких и резких источников света, которые вызывают сильное напряжение глаз. Постарайтесь создать мягкое и однородное освещение в комнате.
3⃣ Выбирайте лампы с регулируемой яркостью, чтобы иметь возможность настроить свет на комфортный уровень, в зависимости от ваших потребностей.
4⃣ Используйте теплый свет, который считается более благоприятным для глаз. Выбирайте лампы с более низкой цветовой температурой (около 2700–3000 K).
5⃣ Правильно располагайте источники света. Равномерное освещение помогает избежать переключений между ярким и темным светом, что может вызывать неприятные ощущения в глазах.

Запомните, что эти рекомендации являются не жесткими правилами, а скорее руководством для создания комфортной среды для ваших глаз. Разные люди могут иметь разные потребности, поэтому важно обратить внимание на собственные ощущения и адаптировать освещение в соответствии с ними.

#ЧУЗМуром #РЖД_Медицина #освещение #зрение

Ухудшение слуха (если проблема не врожденная) доставляет дискомфорт. Настроение пациента напряженное, сложно уловить, что ему говорят, собеседники вызывают раздражение.

Чаще всего потеря слуха развивается после болезни или травмы уха.
Кстати, мы распознаем звуки, образы и запахи мозгом. Если повреждается какая-либо часть уха (наружная, средняя или внутренняя), то мозг не может нормально воспринимать звуковые сигналы.

Какие могут быть причины снижения слуха?

☝ Проблемы с наружным ухом легко устранить с помощью врача: серные пробки, инфекции слухового прохода, попадание воды или инородного предмета.
☝ Проблемы, связанные со средним ухом: воспаление, разрыв барабанной перепонки, потеря подвижности косточек среднего уха. Большая часть нарушений эффективно лечится лекарственными препаратами или хирургической операцией.
☝ Проблемы внутреннего уха: основная причина — естественный процесс старения. Также на чувствительность внутреннего уха могут влиять частое воздействие громких звуков, побочные эффекты некоторых лекарств и травмы головы. Повреждение чувствительных волосковых клеток необратимо, а медикаментозное лечение при этом неэффективно. Тугоухость в этом случае можно компенсировать слуховым аппаратом — современные модели компактны, практически незаметны и не превышают размера привычного наушника.

Самостоятельная диагностика причины и тем более ее устранение могут быть опасны и чреваты осложнениями. ЛОР-врач поможет вам в решении проблем со слухом и предложит грамотное решение.

#ЧУЗМуром #РЖД_Медицина #слух #снижениеслуха #остротаслуха

Для милых дам!

В поликлинике ведет платный прием врач-акушер-гинеколог Денис Николаевич АЛЕКСЕЕВ.

ЧАСЫ ПРИЕМА:
👉 3 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 10 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 13 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 17 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 20 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 24 ноября - с 14.00 до 15.30
👉 27 ноября - с 14.00 до 15.30

☎ Записаться на прием можно по телефону: (49234) 77-0-99
📍 г. Муром, ул. Пионерская, д.1, поликлиника, кабинет № 45 (2 этаж)

Не откладывайте свое здоровье на потом! Запишитесь на консультацию уже сейчас!

#ЧУЗКБМуром #гинекологиямуром

Дорогие подписчики.

С 30 октября регистратура перешла на единый номер телефона для пациентов.

☎ По всем вопросам звоните - 77-0-99

Звонки принимаются с 07:30 до 19:00 (понедельник-пятница)

Операторы проконсультируют Вас по любым вопросам, связанным с работой поликлиники:
✅ график работы специалистов;
✅ запись на прием, исследование или сдачу анализов;
✅ подготовка к исследованиям;
✅ отмена записи.

В холодное время года нередко возникают боли в шее из-за того, что «продуло». Разница в температуре на улице и в помещениях или транспорте, забытый дома шарф, сквозняк в метро, порыв ветра после тренировки — все это может стать причиной спазма.

Основная причина локального воспаления скелетной мускулатуры (миозита) — переохлаждение тканей. Воздействие холодного воздуха приводит к напряжению и спазму шейных мышечных волокон, они теряют эластичность, твердеют, и в результате привычные движения (резкий наклон или поворот головы) могут создать микротравму мышц. Если продуло шею, при надавливании на пораженную зону боль будет усиливаться, а под кожей могут прощупываться небольшие уплотнения. Домашнее лечение возможно, если боль умеренная, а причина ее возникновения не вызывает сомнений. Основные методы лечения — физический и эмоциональный покой, местное прогревание, легкий самомассаж.

Острая боль обычно отступает в течение трех дней. Если домашнее лечение за это время не дало результатов, боль распространяется на соседние мышцы, поднялась температура и ухудшилось общее самочувствие, нужно обратиться к терапевту или неврологу.

#РЖД_Медицина #шея #воспалениемускулатуры #боль #спазмы