Публикации

ОСТЕОХОНДРОЗ — причины, профилактика.

У 80% людей наблюдается остеохондроз в разной степени проявления. Страдают им не только взрослые и пожилые, но и молодежь. Остеохондроз бывает шейный, поясничный и грудной.

☝Причины возникновения остеохондроза:

✅ Спазм и дистрофия мышц - происходит потому, что человек изо дня в день совершает однообразные движения; выполняет физически тяжелую работу; проводит много времени в неподвижном состоянии.
✅ Проблемы с кровоснабжением - при нормальном мышечном тонусе в межпозвоночный сустав поступает необходимый объем питательной синовиальной жидкости.
✅ Недостаток жидкости в организме - на состояние хрящевой ткани влияет количество жидкости, которое человек поглощает за день. При ее недостатке хрящ быстро пересыхает.
✅ Нарушение обмена веществ - проблемы с эндокринной системой отражаются на состоянии хрящевой ткани. Остеохондроз часто вызывается недостатком или переизбытком витаминов, кальция.
✅ Стрессовые состояния - в норме после напряжения мышцы расслабляются. Если стресс преследует человека постоянно, этого не происходит. Мышечная ткань крепко сжимает хрящи между позвонками, постепенно разрушая их.

Очень важно следить за состоянием позвоночника и не доводить его до серьезных разрушений.

Для этого нужно:
👉 вести здоровый, подвижный образ жизни,
👉 следить за осанкой, не сутулиться,
👉 в домашних условиях выполнять упражнения, чтобы держать в тонусе все группы мышц,
👉 выполнять упражнения на расслабление мышц спины, плеч, шеи,
👉 не поднимать тяжести, равномерно распределять нагрузку по рукам.

ФГДС + колоноскопия "во сне".

Эндоскопическое исследование характеризуется высокой информативностью и диагностической точностью, но, к сожалению, может быть связано со стрессом и чувством дискомфорта пациентов.

👉 Избежать неприятных ощущений при проведении эндоскопических процедур позволяет мягкая внутривенная седация. Благодаря седации малоприятная процедура становится максимально комфортной для пациента. Такая методика не имеет ничего общего с традиционным наркозом - под контролем анестезиолога вы погружаетесь в кратковременный медикаментозный сон, а в это время врач-эндоскопист проводит колоноскопию или ФГДС без малейшего дискомфорта для вас.

Исследования выполняются с помощью ультрасовременного эндоскопа экспертного класса, который позволяет выявить даже незначительную патологию.

В поликлинике "РЖД-Медицина" города Муром процедуры проводит врач-эндоскопист высшей категории Сергей Владимирович СИРОТКИН.

☎ Записаться на прием можно по телефону: (49234) 9-26-16.
📍 г. Муром, ул. Пионерская, д.1, поликлиника, кабинет № 18

#колоноскопия #колоноскопиямуром #колоноскопиявоснемуром #фгдсмуром #гастроскопиямуром #ЧУЗМуром

С 9 по 13 октября 2023 г. в ОАО «РЖД» пройдет «Неделя психологического благополучия». Каждый день мероприятия в онлайн-формате с экзистенциальными терапевтами, разнообразными тренингами и мастер-классами будут проходить на платформе Telegram-канала «ЗОЖ РЖД» (@zozh_rzd).

✅ Понедельник (09.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Вторник (10.10.2023)
Прямой эфир по психологическому здоровью
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Среда (11.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке
Онлайн мастер-класс

✅ Четверг (12.10.2023)
Прямой эфир по психологическому здоровью
Тренинг по психологической разгрузке

✅ Пятница (13.10.2023)
Тренинг по психологической разгрузке
Онлайн мастер-класс

👉 Подключайтесь и участвуйте!

#неделяпсихологическогоблагополучия #год_здоровьяРЖД #зож_ржд

СОЛЬ – это белая смерть. Или жизнь?

На самом деле соль очень важна для правильного функционирования человеческого организма. Натрий, основной компонент соли, помогает в регулировании уровня жидкости в организме, поддерживает нормальное давление крови и налаживает работу мышц и нервов. Кроме того, соль является естественным консервантом, который позволяет еде дольше не портиться и добавляет вкуса пище.

Однако слишком большое потребление соли может вызвать определенные проблемы со здоровьем. Неконтролируемое употребление соли может привести к повышению артериального давления и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Все хорошо в меру. Следите за своим питанием и контролируйте количество соли в рационе.

#ЧУЗМуром #натрий #РЖД_Медицина #соль #натрий

ВЫПУСКНИКАМ - РАБОТУ И ПОДДЕРЖКУ!

18 октября Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Муром» приняла участие в Дне открытых дверей, организованном Центром занятости населения. В конференц-зале встретились будущие медицинские работники среднего звена - учащиеся старшего курса Муромского медицинского колледжа и представители медицинских организаций - Муромская районная детская больница, Муромская центральная районная больница и наша клиника.

Руководитель Муромского филиала Центра занятости населения Владимирской области Е.Е. КОСТАКОВА рассказала о ситуации с безработицей в Муроме, об острой нехватке кадров в местном здравоохранении. Не хватает как врачей, так и средних медицинских работников.

Представитель от клинической больницы заместитель главного врача по управлению персоналом и правовым вопросам С.В. КУКИНА рассказала о преимуществах работы в сети «РЖД-Медицина», о льготах и преференциях, предоставляемых фельдшерам и медицинским сестрам, о социальных гарантиях и условиях труда и отдыха. Особый интерес вызвала информация о зарплатах и профессиональных надбавках, о вакансиях в нашей больнице и подвижности карьерного роста.

ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» города Муром» с нетерпением ждет на работу грамотных, энергичных, инициативных выпускников.