Публикации

В дождливую погоду хорошо спать, но тяжело работать и заниматься делами. Почему так происходит❓

✅ Недостаток кислорода в крови
При низком атмосферном давлении наш организм понижает и артериальное давление, уменьшает частоту сердечных сокращений. Из-за этого концентрация кислорода в крови падает, возникает сонливость, мы начинаем чаще зевать.

✅ Высокий уровень мелатонина
Ночной гормон блокируется с появлением солнца и активизируется в пасмурную погоду. Организм хочет спать, ведь за окном довольно темно.

✅ Белый шум
Ветер, шорох деревьев, стук капель о стекла окон создают равномерный шум, который действует умиротворяюще и расслабляет. Вы наверняка замечали, как уютно и крепко спится ночью во время дождя.

✅ Концентрация озона
Сонливость после дождя появляется из-за повышенного образования озона в воздухе. А еще многие травы, растения и деревья имеют в своем составе летучие ароматные вещества, которые дождь смешивает с геосмином (земляной запах создает именно он). Этот особый аромат после дождя тоже расслабляет.

Как с этим бороться❓ Запахи лимона, розмарина, лаванды, жасмина, сосны хорошо бодрят. Эфирные масла этих растений можно добавить в аромалампу. Помогает также небольшая активная зарядка и прогулка на свежем воздухе.

#ЧУЗКБМуром #РЖД_Медицина #сон #дождь #сонливость

Заложенность носа по утрам доставляет дискомфорт, и даже если это не связано с простудой или гриппом, многие устраняют неприятный симптом с помощью сосудосуживающих капель. Однако это временное решение, и дольше пяти дней капли применять не рекомендуется, проблему нужно решать вместе с врачом.

#ЧУЗМуром #РЖД_Медицина #заложенныйнос #Годздоровья

ВАКЦИНАЦИЯ - лучшая защита от гриппа❗

☝Чем опасен грипп?
Большинство из нас считает, что это достаточно безобидное заболевание. Но, к сожалению, грипп – это та инфекция, которая дает наибольшее количество осложнений. Попав в организм, вирус гриппа размножается, разрушая клетки легких и других органов с высокой скоростью. Развиваются такие осложнения как пневмония, бронхит, поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, почек. Именно эти осложнения и являются непосредственной причиной смерти после перенесенного гриппа. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это «стоит» ему одного года жизни.

☝Почему надо ежегодно прививаться от гриппа?

Прививаться надо ежегодно по трем причинам:
👉 во-первых, состав вакцины ежегодно меняется в зависимости от штамма вируса гриппа;
👉 во-вторых, иммунитет от гриппа вырабатывается на срок не более года;
👉 в третьих, снизит вероятность смети от гриппа.

В поликлинике "РЖД-Медицина" г. Муром" можно сделать бесплатно профилактическую прививку от гриппа «СОВИГРИПП». Вакцина отвечает международным стандартам и хорошо переносится.

Вакцинация проводится в процедурном кабинете № 51 (2 этаж) с 10.00 до 12.00 по адресу: г. Муром, ул. Пионерская, д.1

#ВАКЦИНАЦИЯотГРИППА #ЧУЗМуром #вакцинация #гриппнет

Стресс – это неизбежный фактор в нашей жизни, который может оказывать негативное влияние на здоровье. Особенно сильно он сказывается на здоровье людей, страдающих хроническими заболеваниями.

☝ Стресс вызывает ряд изменений в организме, которые могут негативно повлиять на общее состояние. Многие исследования показывают, что стресс может вызывать обострение хронических заболеваний, таких как артрит, астма, диабет, гипертония и многие другие. Также стресс повышает уровень гормона кортизола, который ухудшает работу иммунной системы у всех людей. Поэтому очень важно уметь управлять своим стрессом. Существует множество способов справиться с ним: занятия йогой, медитация, глубокое дыхание, спорт, общение с друзьями и близкими, хобби и т. д.

👉 Не забывайте посещать врача и получать своевременные рекомендации. Специалист назначит лечение, которое поможет уменьшить симптомы и предотвратить обострения.

☎ Записаться к специалистам можно по телефону: (49234) 77-0-99
📍 Наш адрес: г. Муром, ул. Пионерская, д.1

#ЧУЗМуром #РЖД_Медицина #стресс #здоровье #заболевания #обострение #Годздоровья

Лекарства или денежная компенсация?
Выбор можно сделать до 1 октября.

Категории граждан, определенные ФЗ №178 «О государственной социальной помощи», имеют право на получение набора социальных услуг, в том числе на бесплатное обеспечение лекарственными препаратами.

Его можно заменить на денежную компенсацию. Однако это не всегда выгодно. По многим заболеваниям стоимость лечения достигает более 170 тысяч рублей в месяц.

Если ране вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации, и вы убедились, что он был неправильным, вы можете восстановить право на получение набора социальных услуг. Это возможно после подачи заявления в Пенсионный фонд, МФЦ или Единый портал госуслуг. Сделать это нужно не позднее 1 октября текущего года.