Публикации

АКЦИЯ «СЕМЬЯ»

❗Клиническая больница «РЖД-Медицина» города Муром предоставляет специальную скидку для членов семей работников ОАО «РЖД» (муж, жена, дети (+18), родители) в размере 10% на платные медицинских услуг.
👉 Все виды консультаций.
👉 Диагностика: УЗИ, ФД.
👉 Эндоскопические обследования (ФГДС, колоноскопия).
👉 Лабораторная диагностика.

Скидка предоставляется при предъявлении документов (копий документов), подтверждающих родство:
☝ Свидетельство о браке – для супругов работников ОАО «РЖД».
☝ Свидетельство о рождении, студенческий билет – для детей работников ОАО «РЖД».
☝ Свидетельство о рождении, трудовая книжка – для родителей работников ОАО «РЖД».

Срок действия акции до 31.12.2023 г.

📍Адрес: г. Муром, ул. Пионерская, д. 1

ПОЧЕМУ ВАЖНО СДАВАТЬ АНАЛИЗ НА ВИТАМИН D ⁉

💥 Витамин D – это биологически активное вещество, которое помогает усваивать кальций, фосфор и некоторые другие минералы. Витамин D снижает воспаление (в том числе аутоиммунное), улучшает мозговую деятельность, участвует в работе иммунной системы и обновлении клеток, помогает быстрее сбросить вес и улучшить спортивные показатели.

При недостатке витамина D нарушается усвоение кальция и фосфора. Кальций не только укрепляет кости и зубы, но и участвует во множестве других процессов, таких как передача нервных импульсов, свёртывание крови, мышечные сокращения, регуляция гормонов и деление клеток.

❗Дефицит витамина D отражается на самочувствии, настроении, иммунитете, костях, мышцах, сердце, коже.

Но вполне возможно состояние, когда витамин D в организме оказывается в избытке. И это тоже ни к чему хорошему не ведет.
При чрезмерно высоких (свыше 150 нг/мл) концентрациях в крови витамин D действует как яд. К интоксикации витамином D может привести бесконтрольный приём витаминных комплексов. Излишки витамина D накапливаются в жировой ткани и возвращаются в кровоток постепенно, поэтому последствия злоупотребления препаратами иногда сохраняются в течение нескольких месяцев.

Признаками избытка витамина D могут быть:
👉 повышенная утомляемость,
👉 боли в животе,
👉 головокружения и спутанность сознания,
👉 расстройство пищеварения, в том числе синдром раздражённого кишечника,
👉 потеря костной массы,
👉 повреждение почек и нарушение их функций (почечная недостаточность).
Точный ответ на вопрос об уровне витамина D может дать только точный анализ крови.

📌 Анализ на витамин D вы можете сдать в нашей поликлинике (кабинет №5, 1 этаж). Стоимость анализа 800 рублей.

Кровь рекомендуется сдавать утром, натощак. Накануне избегайте пищевых перегрузок. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить 30 минут до сдачи крови.

Наш адрес: г. Муром, ул. Пионерская, д.1
📌 Telegram: https://t.me/murommed

#ЧУЗКБМуром #ржд_медицина #ржд_медицина_муром #витаминд #анализнавитаминдмуром

Есть на ночь – это привычка, которая может иметь серьезные последствия для здоровья. Многие люди уверены, что небольшой перекус перед сном не повредит, но это далеко не так.

☝ Первое, что нужно понимать: наш организм работает по определенному циклу. В течение дня мы получаем энергию из пищи и потом тратим ее на различные виды деятельности. Ночью же организм должен отдыхать и восстанавливаться. Если вы едите на ночь, то нарушаете этот цикл, и ваш организм не может полностью отдохнуть.

🍮 Кроме того, перекус на ночь может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Также нарушается работа желудка и кишечника, что может привести к запорам и другим проблемам.

🧂Если вы хотите сохранить свое здоровье, то нужно отказаться от такой привычки. Лучше всего есть за 2–3 часа до сна и выбирать легкие продукты, например йогурт. Также перед сном стоит отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

#ЧУЗКБМуром #РЖД_Медицина #еда #ночь #ЗОЖ #здоровье

Зевание – это один из тех биологических процессов, которые вызывают у нас множество вопросов. Почему мы зеваем❓ Что заставляет наши челюсти раскрываться, а легкие – наполняться воздухом❓

☝Существует множество теорий, объясняющих причину зевка. Одна из них говорит о том, что зевок помогает нам получить больше кислорода в организм. Во время зевка мы глубоко вдыхаем воздух, который наполняет легкие и обеспечивает их дополнительным кислородом. Это особенно полезно, когда мы чувствуем сонливость или усталость.

👉 Другая теория связывает зевок с температурой нашего тела. Когда мы зеваем, мы вытягиваемся и растягиваемся, что помогает улучшить кровообращение и снизить температуру мозга.

☝Также есть мнение, что зевок – это способ для организма защититься от инфекций и болезней. Во время зевка выделяется большое количество слюны, которая содержит антимикробные вещества. Это может помочь предотвратить развитие инфекций и болезней.

🌞 Несмотря на то, что причина зевка до сих пор остается загадкой, мы можем быть уверены в одном: зевок является естественным и полезным процессом для нашего организма. Поэтому, если чувствуете сонливость или усталость, не стесняйтесь зевать – это поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее!

#ЧУЗКБМуром #РЖД_Медицина #зевота #зевок

Внезапные мышечные сокращения хоть раз в жизни испытывал практически каждый. Часто они возникают именно ночью, причем преимущественно в икроножных мышцах.

👉 Внезапный спазм заставляет проснуться от сокрушающей боли, которая буквально сковывает и длится всего несколько секунд.

🌛Причины ночных судорог бывают физиологическими и патологическими. Первые могут появляться из-за дефицита микроэлементов и витаминов, на фоне приема некоторых лекарств и физического перенапряжения. Вторые обусловлены заболеваниями эндокринной, неврологической и опорно-двигательной системы.

☝Если причина кроется в какой-либо патологии, важно пройти специфическое лечение, и судороги пройдут.

При физиологической природе судорог снять спазм можно, вытянув пораженную мышцу и согрев ее. Это помогает при спастичности икр и стоп.

Нужно захватить рукой пальцы стопы и оттянуть их на себя, задержаться в этом положении.

☝Спазм пройдет, если растереть спазмированную мышцу, разминая ее в направлении от стопы вверх, к голени.

После снятия приступа рекомендуется согреть мышцу, укутав ногу теплым пледом, или нанести согревающую мазь.

#ЧУЗКБМуром #РЖД_Медицина #судороги #ночь #ночныесудороги