Публикации

Коллектив ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Муром» поздравляет главного врача Сергея Николаевича КРАЙНОВА с ЮБИЛЕЕМ!
Примите наши самые теплые поздравления! Пусть накопленный жизненный опыт и мудрость поможет достичь Вам новых высот!
Пусть сбудутся Ваши сокровенные желания и устремления, сохранится все хорошее, что есть в Вашей жизни и приумножатся мгновения радости, любви и оптимизма.
Желаем, чтобы Удача, Успех и Вдохновение были верными спутниками во всех Ваших начинаниях, а здоровье и благополучие – в ежедневной жизни. Настойчивости и терпения в решении каждодневных задач!
Здоровья Вам на долгие годы, уверенности в завтрашнем дне, семейного благополучия, комфорта в Вашем доме и обычного человеческого счастья!

Летом темнеет поздно, погода приятная — почему бы не прогуляться? На это есть как минимум пять причин.

✅ Улучшение самочувствия: ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом.
✅ Качество сна: даже короткая прогулка перед сном поможет отвлечься от будничных забот и расслабиться.
✅ Снижение уровня стресса: прогулку можно устроить, просто пройдя чуть более длинным маршрутом до дома, не изнуряя себя длительными тренировками.
✅ Новые впечатления: исследуйте новые места в городе или открывайте уютные уголки в своем районе.
✅ Не нужно специальной одежды, обуви и оборудования: на прогулку можно отправиться прямо после работы, не заходя домой и не переодеваясь.

❗На заметку!
Если вы хотите избавиться от жира на животе, гуляйте после ужина! У вечерних прогулок больше преимуществ над дневными, поскольку они способствуют активному пищеварению в то время, когда человек обычно отдыхает. И именно это помогает предупредить дальнейшее накопление лишних килограммов.

ЛЕЧЕНИЕ В ОТДЕЛЕНИИ МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Приглашаем пройти лечение в круглосуточном стационаре отделения медицинской реабилитации, находящиеся в г. Владимир и г. Ковров.

Жители Владимирской области могут БЕСПЛАТНО (по полису ОМС) пройти восстановительное лечение:
❤ после сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта;
❤ страдающие ишемической болезнью сердца, кардиосклерозом, стенокардией, сердечной недостаточностью;
❤ с нарушением ритма сердца;
❤ после операций на сердце;
❤ после травм опорно-двигательного аппарата.

Мы будем рады принять Вас по предварительной записи по телефонам:
📞 (4922) 54-24-49
Заведующий отделением медицинской реабилитации на ст. Владимир - Владимир Евгеньевич РОМАНОВ.
📍 г. Владимир, ул. Офицерская, д. 31

📞 (49232) 9-21-85, 8-961-111-91-74
Заведующий отделением медицинской реабилитацией на ст. Ковров - Валерий Владимирович ТАМБОВЦЕВ.
📍 г. Ковров, ул. Борцов 1905 года, д.4а

#ЧУЗКБМуром #ржд_медицина #ржд_медицина_муром #реабилитация #реабилитациявладимир #реабилитацияковров

❗5 причин поменять старую пломбу на новую.

📍 У вас изменился цвет пломбы или зуба
Иногда между пломбой и зубом появляется темная полоса. Это означает, что пломба стала негерметичной и через нее проходят патогенные бактерии, что ведет к образованию кариеса.
⠀
📍 Вы заметили, что пломба «просела»
Со временем происходит «усадка» пломбы, и она становится «утопленной» в зубную поверхность и тянет за собой стенки зуба. Впоследствии это приводит к снижению прочности эмали и дентина, появлению сколов и трещин.
⠀
📍 Пломба стерлась
Стирание пломбы приводит к неправильному распределению жевательной нагрузки и износу соседних элементов зубного ряда, а также провоцирует появление боли в суставах челюсти.
⠀
📍 Пломба устарела
Любой пломбировочный материал имеет свой срок службы, поэтому если пломба была установлена более 10 лет назад, рекомендуется заменить ее на пломбу из более современного материала.

📍 Визуальные изменения
Если вы заметили, что пломбировочный материал выделяется на фоне эмали (а это может быть, когда на видимую часть зубного ряда пломбы были установлены очень давно), и вам это доставляет визуальный дискомфорт.
⠀
Хотите заменить пломбу? Сделать вашу улыбку еще красивее? Тогда приходите на прием к нашим опытным стоматологам по адресу: г. Муром, ул. Дзержинского, д.1

☎ Телефон для записи: (49234) 9-36-36

#ЧУЗКБМуром #ржд_медицина #ржд_медицина_муром #стоматологиямуром

📍ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

Представления об идеальной фигуре зависят от эстетических представлений каждого конкретного человека. Но существует и строгий медицинский показатель – индекс массы тела: вес (в килограммах) делится на рост (в метрах), возведенный в квадрат.

Например, если ваш вес 60 кг при росте 168 см, то формула будет выглядеть так: ИМТ=60/(1,68*1,68) = 21,4 (норма).

📌 Показатели:
<18.5 - Дефицит массы тела
18.5-24.9 - Норма
25.0 - 29.9 - Избыточный вес
>30 - Ожирение
29.9 - 34.9 - 1 степень ожирения
35 - 39.9 - 2 степень ожирения
От 40.0 и выше - 3 и 4 степень ожирения

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25.

От 25 до 30 – вес избыточный, однако он сулит лишь эстетические страдания, большой угрозы для здоровья нет. А вот если индекс массы тела больше 30, у человека неизбежно начнутся проблемы со здоровьем, вызванные лишним весом: гипертония, инфаркт, инсульт, атеросклероз, диабет, холецистит, панкреатит, нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, ожирение печени, подагра, остеоартрит, гипоксемия, апноэ, бесплодие, а так же риск преждевременной смерти.

Также избыточный вес увеличивает риск возникновения раковых опухолей: тучные люди имеют повышенные шансы заработать рак толстой и прямой кишки (колоректальный рак), а женщины с лишним весом дополнительно рискуют получить рак матки или молочной железы. Связь между этими заболеваниями и избыточным весом научно доказана.

❗Следите за своим питанием, больше двигайтесь, высыпайтесь, при необходимости обратитесь к врачу, который подскажет, что требуется именно вам.