Публикации

‼️С наступлением холодного времени года увеличивается риск заболеваний простуды и гриппа. И мы можем помочь своему организму в предстоящий холодный сезон быть более стойким.
✅Специалисты утверждают, что октябрь – самое подходящее время для💉 прививки, чтобы иммунитет успел сформироваться до сезона холодов.
👉Известно, что многие люди болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые:
➢ поражения сердечно-сосудистой системы
➢ дыхательных органов
➢ центральной нервной системы
📌Согласно позиции ВОЗ, вакцинация является наиболее эффективным средством против гриппа, ведь именно вирусы, содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.
👆Пройти вакцинацию можно:
➢ в поликлинике по месту жительства
➢ на ФАПах
➢ на выездах мобильного комплекса на диспансеризацию
➢ каждую субботу в центре города с 10:00-13:00
♦️Берегите себя! Будьте здоровы!

Александр Кустов, хирург-онколог: Главное в победе над раком молочной железы – ранняя диагностика

📆С 14 по 20 октября в России в рамках нацпроекта "Здравоохранение" проводится Неделя борьбы с раком молочной железы (приурочена она к месяцу борьбы с этим заболеванием.)

⚕Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире, а в структуре онкологических заболеваний у женщин занимает первое место.

Что должно насторожить? Все самое важное о заболевании - в наших карточках.

📋С 21 по 27 октября 2024 года Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.
📌Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400г в сутки 🥒овощей и 🍐фруктов. Оптимальное количество зависит от возраста , пола и уровня физической активности человека . Но почему?
👆Дело в том, что нашему организму нужны не только жиры, белки и углеводы, но и клетчатка, которая подобно губке вбирает в себя токсины, и задерживаясь в организме становится пищей для полезных бактерий, которые защищают организм от патогенов (вирусы, бактерии).
🤔 Какую же пользу приносят потребление 🥒овощей и🍎 фруктов?
✓ способствует росту и развитию детей
✓ обеспечивает здоровье сердца
✓ улучшает состояние кишечника
✓ снижает риск ожирения
✓ снижает риск диабета
✓ снижает риск онкологических заболеваний
✓ повышает иммунитет
✓ увеличивает продолжительность жизни
✓ способствует сохранению психического здоровья
✓ улучшает настроение и дарит чувство бодрости
✅ Запомните, особенно полезны сезонные фрукты и овощи, идеальным считается употребление овощей и фруктов разных цветов в сыром и готовом виде, в течение дня. Именно в таком сочетании организм получает оптимальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и растительной клетчатки.
👉Питайтесь правильно и будьте здоровы!