Публикации

⛹‍♂Неделя продвижения активного образа жизни

📆С 9 по 15 января проводится в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

✋Длительное снижение физической активности приводит к атрофическим изменениям в мышцах, костной ткани, к нарушению обмена веществ и снижению синтеза белка.

👉О профилактике гиподинамии, факторах риска и последствиях малоподвижного образа жизни – читайте в наших карточках.

👥19 января - Крещение Господне и купание в проруби без сомнения можно назвать традицией.
⚡️⚡️⚡️НО! Не забывайте, прежде чем принять такое отважное решение, необходимо знать простые правила:
✓ Выбирать для купания, специально оборудованные места, где будет организована работа спасателей и медицинского персонала 
✓ Чтобы избежать падения и травм в месте купания, заходить в воду следует не спеша, держась за перила (при их наличии)
✓ Не следует купаться в проруби лицам в состоянии алкогольного опьянения. Не трезвый человек плохо держится на воде и легко может захлебнуться, у него нарушены координация движений и ритм дыхания
✓ После купания (окунания) разотрите себя и наденьте сухую одежду
✓ Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
👨‍⚕️☝️Помните! Врачи предостерегают от купания на крещение людей с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное, то опасность судорог или потери сознания.
👉Берегите себя!

⚕Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний

📆С 15 по 21 января проводится в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

✋Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

👉О факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их профилактике – читайте в наших карточках.

👥Минздрав Российской Федерации объявил период с 22 по 28 января 2024 года неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой🤰 беременности.
🤔Репродуктивное здоровье - что это?
☝️А это возможность зачать, выносить и родить здорового ребенка. 👉Не забывайте, что сохранение репродуктивного здоровья – задача и🧍‍♀ женщины, и🧍‍♂ мужчины.
‼️Известный факт, что обычно о биологических часах напоминают женщинам.
📌НО! Возраст сказывается и на репродуктивных возможностях мужчины. После 35 лет мужская фертильность снижается, а работа репродуктивной системы начинает ухудшаться. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.
❓Каковы же основные причины нарушения здоровья репродуктивной системы у мужчин и женщин:
• наследственность, различные генетические нарушения
• хронические и ранее перенесенные заболевания, причем касающиеся не только репродуктивной системы
• инфекционные заболевания, передающиеся половым путем
• нарушения в гормональной системе (могут приводить к образованию доброкачественных и злокачественных опухолей)
• начало половой жизни в раннем возрасте (вред абортов)
• вредные привычки
• неправильное питание и лишний вес
• стресс
• малоподвижный образ жизни
✅Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей!

🚭Курение вызывает рак!
🤔Вспомните, что о вреде курения каждый из нас наслышан с детства.
📌Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире от онкологических заболеваний, связанных с курением, умирают более 1,5 миллиона человек, только вдумайтесь в эти цифры.
👆Запомните, сегодня опасность заболеть раком значительно выше у злостных курильщиков и рано начавших курить.
☝️Не забывайте, что никотин содержащийся в табаке, опасен не только тем, что вызывает зависимость и отравляет организм.
⚡️ НО! Никотин также снижает выработку интерферона и тем самым угнетает иммунную систему, одна из задач которой – отслеживать появление раковых клеток и не давать им размножаться.
‼️Важно знать, что тесная связь курения и рака обусловлена образованием при сгорании табака химических веществ, получившими название канцерогенов. При курении их выделяется свыше 1,5 десятков. Они повреждают генетический аппарат клетки, вызывают мутации в ДНК, что может привести к возникновению злокачественной опухоли.
✅Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье и долголетие, необходимо как можно быстрее избавиться от вредной привычки.