Публикации

🗓️С 21 по 27 октября 2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.🥗Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. 👉Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
☝️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. свежих фруктов и овощей в день.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
✅Способствует росту и развитию детей
✅Увеличивает продолжительность жизни
✅Способствует сохранению психического здоровья
✅Обеспечивает здоровье сердца
✅Снижает риск онкологических заболеваний
✅Снижает риск ожирения
✅Снижает риск развития диабета
✅Улучшает состояние кишечника
✅Улучшает иммунитет

🍆🥬🥒🥑Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!