Публикации

🍋КАКИЕ ФРУКТЫ НУЖНО ЕСТЬ ВЕСНОЙ?

☝Особенно важно употреблять растительную пищу весной, когда ресурсы организма истощились после длительной зимы.

Весной можно найти на прилавках магазинов следующие фрукты:

🍏Яблоки — помогают улучшить работу иммунитета, хорошо воздействуют на работу сердца и сосуды
🍍Ананасы — способствуют быстрому сжиганию жировой массы благодаря присутствию в составе фермента бромелина
🍌Бананы — помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а благодаря большому содержанию фруктозы, сахарозы улучшают настроение и придают бодрости
🥝Киви — помогают улучшить состояние зубной эмали, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют костную ткань
🍊Цитрусы — нормализуют уровень холестерина, укрепляют нервную систему, заряжают бодростью и повышают работоспособность.

Внимание, вакансия! ⚠

👉В поликлинику требуется:
-Врач-стоматолог
-Фельдшер
-Администратор
-Медицинская сестра
Подробная информация по телефонам:
📞 8(49244)9-46-46

☝17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
🔺Цель - повышение информированности население о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

❗️Артериальная гипертония — это периодическое или стойкое повышение артериального давления, отмеченного трехкратно в различное время на фоне спокойной обстановки у лиц, не принимающих лекарственных средств, снижающих артериальное давление.
•Гипертонию диагностируют при систолическом АД ≥140 мм рт.ст. и диастолическом АД ≥90 мм рт.ст.

‼Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония - самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики около 45 процентов больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

✔Артериальная гипертония поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

👉По данным ВОЗ осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.

Согласно статистике, распространённость этого заболевания на территории РФ составляет почти 40%.

❤Знай цифры своего артериального давления!

☘Берегите себя и свое здоровье!

🏥 Многопрофильная РЖД поликлиника на ст.Александров предоставляет огромный спектр медицинских услуг. Наша цель помочь каждому обрести здоровье и улучшить качество жизни.
Напоминаем,в нашей поликлинике ведут приёмы следующие специалисты:
📎Гинеколог
📎Невролог
📎Терапевт
📎Хирург
📎Оториноларинголог
📎Дерматолог
📎Стоматолог
📎Эндокринолог
📎Уролог
Запись на прием к врачам-специалистам по тел.: 8 800 100 08 95; 94 555;
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

При необходимости врач назначит дополнительные анализы или исследования чтобы определить лучшую тактику лечения. 👉🏻Кстати пройти их Вы сможете также в нашей поликлинике:

📎УЗИ (сердце,вены и сосуды,брюшная полость,почки,щитовидная железа,гинекология)
Запись по тел.94 971

📎Рентгенологические услуги (рентген грудной клетки и др.)

📎Маммография
Запись по тел.94 673

📎ЭКГ ,холтер,СМАД
Запись по тел. 94 872

📎Эндоскопические услуги (ФГДС,колоноскопия)
Запись по тел. 94 643

📎Клинико-диагностическая лаборатория

📎Массаж

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

☝29 мая - Всемирный день здорового пищеварения!
🥗Во многом состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание.
☘В современном мире проблемы пищеварения стали спутниками жизни многих людей. Гастрит, колит, панкреатит и другие заболевания довольно часто диагностируют врачи. Сегодня благодаря национальному проекту «Демография» в стране активно формируют принципы правильного питания у населения.
🔺Заболевания желудочно-кишечного тракта – одна из самых распространенных патологий на сегодняшний день.
Связано это в первую очередь с питанием. Изменился темп жизни, и у многих просто не хватает времени на нормальный прием пищи. В результате рацион строится из перекусов, зачастую нездоровых. Еще одна причина проблем с ЖКТ – нарушение режима питания. Завтрак должен быть обязательно, так как с утра организм наиболее активен и ему требуется энергия. Многие не следуют этому простому правилу, полдня или даже целый день голодают или перебиваются перекусами, а на ночь наедаются. При этом процесс переваривания нарушается, что приводит к застою пищи, болям в желудке и кишечнике.
🥑Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья. Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.
🤾Кроме того, регулярные физические упражнения, активный образ жизни способствуют стимуляции гладкой мускулатуры кишечника и процессу пищеварения. «Вялая кишка сидит в вялом теле» - это мудрость, которая имеет место быть. Любой, кто много движется, также обеспечивает себе идеальное пищеварение, потому что физические упражнения также стимулируют деятельность кишечника.
☘Берегите себя и будьте здоровы!