Публикации

Инсульт: как различить и что делать? Сохраняйте заметки📍

💥 Внимание❗

☝🏻 Открыта дополнительная запись на субботу 13 мая на прием следующих врачей:

врач-дерматолог Караева Эльмира Зульфигаровна
врач-терапевт Юдакина Татьяна Владимировна

Запись по тел.8 800 100 08 95; 94 555; 94 666
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

С праздником Победы! 💥
День Победы – великий, всенародный праздник, который принято называть праздником со слезами на глазах.
Мы помним подвиг наших дедов и прадедов, мы гордимся и говорим СПАСИБО всем сердцем❗
Спасибо за жизнь, мир и нашу Великую Родину❗
Мы помним и гордимся🙏
Благополучия вашим семьям и всегда чистого, светлого неба над головой! 🌷
С Днём Великой Победы! 🔥

🏥Что важно знать про гепатит С
Сохраняйте заметку👇

10 мая - Всемирный день движения «За здоровье»

Ежегодно, начиная с 2003 года, 10 мая проводится Всемирный день движения для здоровья. Эта инициатива стартовала с целью повышения эффективности физической активности и, на сегодняшний день, спонсируется ВОЗ.

Простые советы, как заставить себя больше двигаться:
• утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;
• из всех вариантов любого перемещения выбирайте тот, который предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, пешком вместо лифта и эскалатора;
• при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;
• если у вас есть дети – больше двигайтесь вместе с ними (отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку, в бассейн, в турпоход);

Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки к регулярным занятиям.

Самый доступный способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние – выбрать себе подвижное хобби по душе и регулярно уделять время этому увлечению.