Публикации

☝Полезные продукты для щитовидной железы

👌Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно "кормите" щитовидку полезными продуктами, среди которых:

☘Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

☘Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

☘Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

☘Яблоки
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.

☘Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.Обратите внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

☘Черника
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

☘Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

☘Красная рыба
Обратите внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.Употребляйте по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

❗️А если щитовидная железа все-таки беспокоит, то необходимо проконсультироваться с врачом.

‼В нашей поликлинике прием ведет грамотный врач-эндокринолог-Жижимонтова Марина Николаевна

Записаться на прием вы можете по телефонам:
☎ по 8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

💜 26 марта – День больных эпилепсией.

☝В этот день, 26 марта, все желающие могут выразить поддержку людям, которые живут с диагнозом «эпилепсия».
💟Придуман в 2008г. девятилетней канадской девочкой Кессиди Меган, страдающей эпилепсией, но решившей показать другим людям, что она ничем не отличается от них. Инициативу девочки поддержала сначала Ассоциация эпилепсии Новой Шотландии, а затем и другие организации мира.

🟣Эпилепсия – хроническое неинфекционное заболевание головного мозга. Одно из наиболее распространенных нервно-психических заболеваний. Для него характерны повторяющиеся припадки, которые проявляются в виде кратковременных непроизвольных судорог в какой-либо части тела или по всему телу и иногда сопровождаются потерей сознания и утратой контроля над функциями кишечника или мочевого пузыря.

🟪В настоящее время эпилепсией страдает около 50 миллионов человек во всем мире.

🟣Приступы эпилепсии поддаются профилактике. До 70% людей, страдающих эпилепсией, могут жить без приступов болезни при условии надлежащего лечения противосудорожными препаратами.

☝Помните, что эпилепсия ни в коем случае не клеймо и не приговор.
Миллионам людей это заболевание не мешает вести полноценную жизнь. Обычно грамотная поддерживающая терапия и наблюдение у специалистов помогают держать всё под контролем, но если вдруг у друга, коллеги или случайного прохожего начинается приступ, каждый из нас обязан знать, что нужно делать!

☝И помните, в группе риска может оказаться любой из нас. Хоть глубинные причины заболевания до сих пор и остаются загадкой, удалось установить ряд провоцирующих факторов:

✔стресс,
✔неумеренное употребление алкоголя,
✔курение,
✔недостаток сна,
✔гормональные колебания в ходе менструального цикла,
✔злоупотребление антидепрессантами,
✔преждевременный отказ от специальной терапии, если таковая была назначена.

💜Берегите себя и своих близких и не отказывайте в помощи постороннему человеку.
Будьте здоровы!

‼️ ФГДС быстро и комфортно! Обследование выполнятся тонким зондом.
☝️Процедуру выполняет грамотный врач-эндоскопист -Соколовский Кирилл Робертович

Запись: 📞 8(49244) 94 643

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

🚂Уважаемые железнодорожники!
Поздравляем Вас с Днём машиниста!

Сегодня, в последнюю пятницу марта, по всей сети железных дорог поздравляют работников локомотивных бригад, машинистов специальных машин и ветеранов отрасли.

В РЖД праздник учредили в 2023 году, и он уже стал еще одной доброй традицией в компании.

🎉В этот знаменательный день от всей души желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и новых профессиональных достижений!

📣С 25 по 31 марта 2024 года Минздравом РФ объявлена Неделя отказа от зависимостей.

Миллионы людей во всем мире страдают от зависимостей.

Вопреки распространенному мнению, в современном мире существует не только наркомания, никотиновая и алкогольная зависимости.

Их огромное многообразие: наркомания, лудомания (зависимость от азартных игр), компьютерная, лекарственная и интернет зависимости. И это далеко не весь перечень.

‼️Помните, что зависимость - сложный физиологический процесс, который очень просто запускается и очень сложно тормозящийся. Поэтому, если такая зависимость появилась, избавляться от нее нужно как можно скорее.

Берегите себя и свое здоровье!❤️