Публикации

☝️1 марта – Всемирный день иммунитета.
Уже более 20 лет по инициативе ВОЗ этот день посвящен проблеме распространения иммунных заболеваний и информированию населения о способах укрепления иммунитета, мерах профилактики.

🔺Иммунитет (от лат. immunitas — «освобождение») — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток).

‼️Известный факт, что у людей с ослабленным иммунитетом количество иммунных клеток ниже нормального значения. Поэтому их иммунная система не в состоянии справиться с инфекциями.

5 СПОСОБОВ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ

🌿 СПОСОБ 1: МЕНЬШЕ ПЕРЕЖИВАТЬ

Стресс способствует выработке гормона кортизол. Он подавляет работу иммунной системы и снижает естественные воспалительные реакции на вирусы. Поэтому отключайтесь от проблем, отписывайтесь от изданий, которые распространяют негатив, и общайтесь с позитивными людьми.

🌿 СПОСОБ 2: БОЛЬШЕ СПАТЬ

Качественный сон является основой иммунитета. И в тот период, когда вы хотите, чтобы организм был устойчивее, спите даже больше, чем обычно. Пусть сон будет вашим приоритетом — тогда организм сможет восстанавливаться.

🌿 СПОСОБ 3: СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ

Состояние желудка влияет на способность организма защищаться от вирусов. Поэтому следите за вашим рационом: сократите количество сахара, а также продуктов с высоким гликемическим индексом, вызывающих воспаление.

🌿 СПОСОБ 4: ОТДЫXАТЬ

Cтремитесь сейчас накапливать свою энергию, чтобы в дальнейшем вы могли приступить к делам в полную силу. Известно, что отдых очень способствует тому, что мы становимся более креативными и можем решать сложные задачи.

🌿 СПОСОБ 5: ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, какие именно витамины стоит пить, а также определите их дозировку. Если вы это сделаете, то ваша иммунная система станет крепче, а состояние вашего здоровья заметно улучшиться.

☝️В продолжение разговора о важности ежегодного прохождения диспансеризации поговорим о ФЛЮОРОГРАФИИ.

🔺Флюорография грудной клетки — диагностическая процедура, позволяющая своевременно выявить различные заболевания легких. Методика основана на использовании рентгеновских лучей.

❗️Доза облучения,
которую получает человек
после прохождения этого диагностического мероприятия,
равна дозе, получаемой за 2–8 дней,
проведенных под солнцем для получения загара.
❗️Цель ФЛГ — своевременное выявление различных заболеваний легких и оперативное назначение лечения. 
Процедура позволяет обнаружить:
*опухолевые новообразования( доброкачественные/ злокачественные)
*туберкулез
*воспалительные процессы( бронхит, пневмония, плеврит)
*кисты, абсцессы, каверны;
*склероз и фиброз, обусловленные перенесенными воспалительными процессами в бронхах,легких и плевре;
*саркоидоз легких.

‼️Флюорографию вы сможете пройти в нашей поликлинике.Кабинет работает с 8 ч до 12 ч ежедневно,кроме выходных.

🙏Пройди флюорографию и убедись,что ты здоров!

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

☘️3 марта 1921 года - дата, которая останется в истории медицины как одно из самых значительных открытий XX века. В этот день, в лаборатории университета Торонто, был впервые успешно применен гормон инсулин для лечения диабета.
☝️Это открытие проложило путь к революционному прогрессу в лечении этого заболевания и спасло миллионы жизней по всему миру.
‼️Делимся пооезной информацией и не забывайте профилактику и регулярные осмотры у врача-эндокринолога!

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

🍎🏋♂ 4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением 🍎🏋♂
☝Мы присоединяемся к этой важной инициативе и призываем каждого заботиться о своем здоровье и принимать активное участие в борьбе с ожирением.

🔺Ожирение – это серьезная проблема, которая может повлиять на наше физическое и психическое благополучие. .

❗Распространенность ожирения увеличилась в три раза с 1980-х годов, особенно среди детей. Это приводит к физическим и психологическим проблемам, а также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Большинство россиян не получают достаточно витаминов и минералов из-за несбалансированного рациона.

‼Оцените состояние своего здоровья используя показатель индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)
меньше 18,5 - недостаток массы,
18,5-25, то вес считается нормальным,
25-30 - избыточный вес,
больше 30 - ожирение.

Чтобы предотвратить лишний вес и ожирение, нужно:

🥦 скорректировать рацион
уменьшить насыщенные жиры и сахар, исключить высококалорийные продукты, увеличить потребление клетчатки из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

💪 уделить время физической активности
не менее 150 минут средней интенсивности в неделю.

🍀Здоровое питание и движение помогут достичь нормального веса!

👌Давайте вместе поддержим борьбу с ожирением и вдохновим других на здоровый образ жизни.

‼️Важность сохранения репродуктивного здоровья женщин .
☝️Основная цель медицины-сохранение репродуктивного женского здоровья.

🔺На репродуктивное здоровье человека влияет множество факторов. В первую очередь - это образ жизни. Алкоголизм, табакокурение и наркомания приводят к
невынашиванию беременности и рождению тяжело больных детей. Инфекции, передающиеся половым путем, приводят к бесплодию и инфицированию будущего ребенка. Раннее начало половой жизни, и как следствие этого - аборты у нерожавших женщин являются причинами бесплодия и развития многих заболеваний, как самой репродуктивной системы, так и всего организма в целом.
🔺Статистика - вещь упрямая, и она в последние годы дает все более разочаровывающие результаты. Наше молодое поколение ведет неправильный образ жизни, а в некоторых случаях имеет и наследственность не очень хорошую, поэтому большой процент молодых людей рискуют пополнить армию бездетных. Репродуктивное здоровье подростков оставляет желать лучшего.

👌Что может сделать каждая женщина для своего здоровья?

✔️Употребление разнообразных продуктов и баланс в их количестве, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек.
✔️Принятие мер по снижению стресса.
✔️Соблюдать личную гигиену и проходить осмотры у специалистов для контроля состояния здоровья.
✔️Вести ответственную половую жизнь, соблюдая правила безопасного секса и применяя рекомендуемые методы контрацепции.
✔️В случае планирования беременности, обращаться за консультацией и следовать рекомендациям врача
☝️Все мы прекрасно знаем, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Врач-гинеколог подберет комплекс мер, чтобы обезопасить вас от женских болезней и обрести полную и яркую жизнь.

‼️В нашей поликлинике работает прекрасный врач-гинеколог-Сахатова Тамара Микиртычена.

Записаться на прием вы можете по телефонам:
☎ 8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!