Публикации

Массаж является оздоровительным средством, проверенно многолетней практикой. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в медицине для лечения неврологических, ортопедических заболеваний.

Если у вас болит шея, спина, ощущение усталости, у вас сидячая работа, то массаж Вам просто необходим.

В нашей поликлинике для каждого пациента индивидуально подбирается техника массажа. Все зависит от заболевания, симптомов и ощущений. Проводит опытный специалист с соответствующим медицинским образованием и многолетней практикой-Ильенко Юлия Сергеевна.

Записаться на прием можно по телефонам:
8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

☝В продолжении акции "Давай вступай!",приуроченной к Всероссийскому марафону в поддержку донорского движения,делимся полезной информацией!

🩸Как подготовиться к донации?
Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно!
Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.
За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
При себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС.
Особенно важно следовать этим простым правилам при сдаче клеток крови или плазмы. Нарушение правил подготовки к донации может повлиять на качество компонентов крови и невозможности их клинического использования

Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть незначительным понижением давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.

❗️После совершения донации
Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
Воздержитесь от курения в течение часа после донации.
Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.
Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.
Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.

🔺Как часто можно сдавать кровь?В целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.

‼На заметку! На базе Александровской районной больницы 5 декабря 2023 г. будет работать мобильный комплекс переливания крови.

☝7 здоровых привычек, которые помогут вам стать немного счастливее и здоровее

⚡️1. Утренняя зарядка. Простые упражнения и растяжка помогут вам справиться с сонливостью и придадут бодрости.

☕️2. Завтрак. Завтрак поможет вам не только справиться с голодом, но и поддержит работу вашего мозга.

💧3. Пейте воду в течение дня. Это залог хорошего самочувствия

🥑4. Правильное питание. Здоровое питание – это не только ограничение вредных продуктов, но и разнообразие питательных элементов. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, зелени, полезных жиров и белка. Не забывайте о режиме питания и контролируйте порции.

😴5. Полноценный сон. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Ложитесь до 23:00 часов и примерно в одно и тоже время.

🚶6. Отдыхайте от мониторов и гаджетов. Свяжите свой досуг с альтернативной деятельностью: чтение, прогулка, спорт и т.д.
🪩7. Прогулка в обед. Даже 15 минут помогут избежать эмоционального выгорания на работе.

☝Какие болезни лечит иглорефлексотерапия?

❗Иглорефлексотерапия может принести пациенту пользу в лечении ряда заболеваний. Любые сбои в организме, являются следствием нарушения работы какого-то органа. Исправить проблему можно с помощью воздействия на конкретные биологически активные точки, которые для каждого органа и заболевания свои.

✅Иглорефлексотерапия позволяет лечить болезни:

- нервной системы (остеохондроз, протрузия, грыжа межпозвоночного диска, ВСД и т.д.).;
- опорно-двигательного аппарата;
- органов ЖКТ;
- сердечно-сосудистой системы.

‼Иглоукалывание назначают при болях в спине, шее, головных болях, болях в суставах, неврозах, для лечения ЖКТ, для стабилизации артериального давления в комплексе с другими процедурами. Количество процедур определяет лечащий доктор.
✅ Стоимость сеанса иглорефлексотерапии = 611руб.
Прием ведет Скорытченко Лилия Александровна -врач-невролог, врач-иглорефлексотерапевт

Запись по тел.: 8/49244 /94 674
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

Прием врача - отоларинголога

⚕К ЛОР-врачу следует обратиться, если Вас беспокоит :

💊 хронический или острый насморк
💊 нарушение носового дыхания
💊 снижение или ухудшение слуха; боль в ушах
💊 деформация носовой перегородки
💊 боль в горле
💊 попадание инородных предметов в полости уха, носа или рта

💫Для Вас в нашей поликлинике ведет прием Власова Марина Владимировна❗

✅Стаж работы доктора более 20 лет. 👍

Ведет прием как взрослого населения,так и детского.

Вы можете записаться на прием:

☎ по 8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!