Публикации

🔺20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом.
☝В честь данного мероприятия с 16 по 22 октября 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики остеопороза.
⚡️Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза.
🔸По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу.

❗️Остеопороз делает кости слабыми и хрупкими, поэтому, они очень легко ломаются , для этого достаточно незначительного падения, удара, чихания или внезапного резкого движения.

❗️Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и часто становятся причиной не только долгосрочной инвалидности, но и, смерти.

❗️Последствия остеопоретических переломов оказывают разрушительное влияния на миллионы людей во всем мире и приводят к огромным социально-экономическим издержкам для общества и систем здравоохранения.

❕ФАКТЫ

Каждые три секунды у кого то на Земле происходит перелом, обусловленный остеопорозом.

К 2050 году, прогнозируется, что частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин - на 240%.

Большинство из тех, кто перенес остеопоротический перелом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения.

Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

Для профилактики остеопороза необходимо:

☑Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);
☑ Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);
☑ Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);
☑Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;
☑Ограничение кофе (до 2 чашек в день);
☑ Поддержание нормальной массы тела;
☑ Правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей);
☑ Стараться избегать падений.


‼Не допускайте развития опасного заболевания, берегите свои кости!

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ОСОБЕННО ВАЖНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН?💊
☝Женщинам важно поддерживать правильный баланс витаминов и минералов, чтобы обеспечить оптимальное здоровье, хорошее самочувствие и выглядеть превосходно. Без некоторых витаминов сделать крайне непросто. Вот некоторые из них:

1. Витамин D: Помогает в поддержании сильных костей и здоровья иммунной системы. Он также может снижать риск некоторых форм рака.

2. Витамин А: Важен для здоровья кожи, зрения и поддержания здоровых волос.

3. Витамин С: Укрепляет иммунную систему, способствует образованию коллагена (который поддерживает здоровую кожу), и повышает усвоение железа из пищи.

4. Витамин Е: Имеет антиоксидантные свойства и помогает защищать клетки от повреждений.

5. Витамин B-комплекс: Включает в себя несколько витаминов группы B, которые помогают поддерживать энергию, здоровье нервной системы и здоровье кожи.

6. Железо: Женщинам часто требуется больше железа, чем мужчинам, особенно на протяжении периода менструации. Железо необходимо для правильного функционирования кровеносной системы и кислородного обмена.

7. Кальций: Важен для здоровья костей и зубов, а также для правильного функционирования нервной системы и мышц.

8. Фолиевая кислота: Она особенно важна для женщин, планирующих беременность или находящихся в первом триместре, так как помогает предотвратить некоторые пороки развития плода.

❗Важно помнить, что каждый человек уникален и может иметь различные потребности витаминов и минералов. В нашей поликлинике Вы можете обратиться к терапевту для получения индивидуальных рекомендаций о витаминных добавках или диете.

📞Запись по телефонам:
☎ по 8 800 100 08 95;
94 5 55
приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

🏥С 23 - 29 октября Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

☝Цель мероприятия - формирование у граждан культуры здорового питания, включая контроль потребления соли и измерения артериального давления.

❗️По данным ВОЗ 17,9 млн. людей умирают каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний.

‼В настоящее время инсульты поражают не только пожилых людей, но и лиц молодого возраста. По статистике, от 10 до 15% инсультов случаются у людей от 18 до 50 лет. Исследователи связывают этот факт с тем, что за последние годы увеличилась распространённость факторов риска инсульта в молодой популяции. К ним относятся курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет и нарушения липидного обмена. Если не предпринимать меры, то в скором будущем инсульт может стать типичным заболеванием молодых трудоспособных людей.

🔺Симптомы инсульта:

☑Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
☑Проблемы с речью;
☑Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
☑Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
Внезапная сильная головная боль.

🔸Факторы риска:

☑Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
☑Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта вдвое;
☑Повышенный уровень холестерина в крови;
☑Атеросклероз;
☑Курение;
☑Диабет;
☑Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

❤Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Будьте здоровы!!!❤

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

☝ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБСЛЕДОВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:

❗️ симптомы нарушения функций щитовидной железы:
☑тревожность и раздражительность,
быстрая утомляемость на работе,
снижение умственных способностей
забывчивость и невнимательность,
подавленное состояние с вялостью и угрюмым настроением, слабость в утренние и вечерние часы,
плохое засыпание и отсутствие крепкого сна;
☑ бесплодие и патологии беременности;
☑ контроль проводимой терапии заболеваний щитовидной железы;
☑профилактическое обследование.

‼ПРОГРАММА ОБСЛЕДОВАНИЯ

1. Приём эндокринолога (первичный, повторный)
2. Лабораторная диагностика:
- Гормоны ТТГ, Т4
3. УЗИ щитовидной железы
4. Дополнительный объем обследования определяет врач после осмотра

🔺Комплексное исследование функции щитовидной железы помогает врачу-эндокринологу подобрать грамотное лечение.

🏥В нашей поликлинике ведет прием Жижимонтова Марина Николаевна, врач-эндокринолог, стаж - более 25 лет.

✅ Запишитесь к эндокринологу:
📞по тел.: 8 800 100 08 95; 94 555; приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

Осень - ВРЕМЯ ПРОВЕРИТЬ РОДИНКИ!🍁🍂

Почему это необходимо❓

После долгого пребывания на солнце происходит избыток меланина и родинка может переродиться в злокачественную опухоль - меланому.

☀«Солнечные ванны» - это самая частая причина, но не единственная.

Провоцирующие факторы:
✔Травма родинки с повреждением ее целостности
✔Постоянное давление или трение родинки деталями одежды
✔Гормональная перестройка во время полового созревания или при беременности.

Избавиться от кожных заболеваний никогда не поздно, главное – вовремя обратиться к врачу-дерматологу.

Наш врач-дерматолог- Караева Эльмира Зульфигаровна -поможет Вам в решении проблем кожных заболеваний: назначит вам лечение, либо проведет удаление нежелательных образований.

Запись:📞по тел.: 8 800 100 08 95; 94 555; приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!