Публикации

☝️Наши терапевты!
Запишитесь к доктору, если Вас беспокоят такие симптомы:

✅частая и сильная головная боль
✅усталость и слабость с момента пробуждения
✅отсутствие аппетита и апатия
✅боль в животе
✅насморк, кашель, першение в горле, тошнота
✅резкие скачки температуры

❗️Обратитесь к врачу-терапевту, если у Вас есть какие-либо медицинские проблемы или симптомы, которые не требуют неотложной помощи.

✨Посещайте специалиста для регулярных осмотров, профилактического лечения и решения любых хронических проблем со здоровьем.

☝Запись на прием по тел.:
📞 8 800 100 08 95; 94 555; в приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

☝8 августа врачи-офтальмологи отмечают свой профессиональный праздник❗

💫 Международный день офтальмологии начали отмечать с 2004 года.
Это профессиональный праздник всех врачей-офтальмологов .Праздник отмечают не только в России, но и на международном уровне.

👁Офтальмологи занимаются диагностикой и лечением различных заболеваний глаз. Эти доктора берегут зрение пациентов, а также занимаются выявлением ухудшений или отклонений зрения. Они знают все о заболеваниях глаз и о том, какую помощь нужно оказать пациенту.

💥Поздравляем с профессиональным праздником нашего врача-офтальмолога

✨Полякову Галину Николаевну

👏🏻 Выражаем искреннюю благодарность за благородный труд, за высочайший профессионализм, чуткое отношение к пациентам, внимание и доброту!
🙌🏻 Желаем успехов во всех начинаниях, счастья, благополучия, процветания и долгих лет здоровой жизни!🌹

В "РЖД-Медицине" продолжается "Лето здоровья"

5 причин, почему следует отправиться на пробежку прямо сейчас:

🌿Выброс эндорфинов или «гормонов счастья»: бег активизирует выделение эндорфинов в организме, что вызывает приятные ощущения и улучшает настроение.

🌿Здоровый сон: регулярная физическая активность, такая как бег, помогает улучшить качество сна. Вы также будете чувствовать себя более отдохнувшими и бодрыми после ночного сна.

🌿Красивое тело: бег способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Регулярная тренировка поможет вам снизить процент жира в организме, улучшить тонус мышц и придать вашему телу более стройный и подтянутый вид.

🌿Укрепление сердечной мышцы: бег является отличным упражнением для здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные пробежки способствуют улучшению работы сердца, увеличению выносливости и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

🌿Ускорение метаболизма за счет роста митохондрий: бег способствует увеличению количества митохондрий в клетках, что помогает улучшить обмен веществ. Более эффективный метаболизм помогает сжигать калории лучше и поддерживать здоровый вес.

Не забывайте, что лето — идеальное время для бега. Не упустите возможность насладиться пробежкой под открытым небом 💫

Эндокринолог
Если Вы заметили следующие симптомы-запишитесь на приём к эндокринологу:
📍быструю утомляемость и слабость;
📍потерю сил без каких-либо физических нагрузок;
📍непроизвольное дрожание верхних конечностей;
📍проблемы с менструальным циклом;
📍длительное и тяжелое протекание месячных;
📍тахикардию;
📍чрезмерную выработку пота;
📍нарушения гормонального баланса у женщин;
📍изменения в весе в большую или меньшую сторону;
📍отсутствие аппетита;
📍нарушения стула;
📍ухудшение состояния волос и ногтей;
📍рассеянное внимание;
📍тошноту;
📍проблемы со сном;
📍бесплодие без выясненной причины.

🔼Перечисленные выше заболевания указывают на наличие расстройства эндокринной системы. Если Вы обнаружили у себя эти признаки, то самое время обратиться к врачу.

‼В нашей поликлинике прием ведет грамотный врач-эндокринолог Жижимонтова Марина Николаевна ,стаж работы более 25 лет.
☎Запись на прием к эндокринологу - Жижимонтовой Марине Николаевне Вы можете по телефонам:
8 800 100 08 95; 94 555; приложении «Ватсап» по номеру 8-915-750-77-40

МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ!

☀Лето – идеальное время, чтобы позаботиться о своем здоровье.

🚶‍♀Ходите пешком. Если, возможно, высаживайтесь, на одну – две остановки раньше, как можно больше ходите пешком. Идите энергичным шагом и глубоко дышите. 10 минут такой прогулки приводят к всплеску энергии.

🚴Ездите на велосипеде. Нагрузка на свежем воздухе способствует притоку кислорода. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног.

🏃Совершайте пробежки. Бег улучшает работу дыхательной системы и кровообращения, укрепляет сердце, снижает вероятность стресса.

👣Ходите босиком. Хождение по траве, песку, камням – хороший способ точечного массажа. Стимуляция точек на ступнях пробуждает жизненную энергию.

🏊Купайтесь. Водные процедуры на свежем воздухе закаливают организм, улучшают кровообращение. Альтернатива монотонного плавания – ходьба в воде или водные игры.

🌳Отправляйтесь в парк, лес, в любое место, где есть зелень. В лесу воздух насыщен веществами, которые регулируют дыхание, повышают уровень гемоглобина в крови, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга.