Публикации

🏥Ежегодно 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом .Он проводится Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в целях повышения осведомленности о проблеме вирусного гепатита. Впервые этот день прошел в 2011 году.
☝️Дата 28 июля была выбрана в честь дня рождения лауреата Нобелевской премии доктора Баруха Блумберга , который обнаружил вирус гепатита В (HBV), разработал тест и вакцину против него.
Гепатит – воспаление печени, вызываемое вирусной инфекцией, это одно из самых распространенных и серьезных инфекционных заболеваний в мире.

❗️Существуют пять основных вирусов гепатита: A, B, C, D и E.
Наиболее распространены в мире типы B и C. Типы A и E обычно передаются человеку через зараженную воду или пищу, они тесно связаны с ненадлежащей санитарией и плохой личной гигиеной.
❗️Заражение типами B, C и D происходит через кровь инфицированного человека, а гепатитом B и C – также и при незащищенном половом контакте. Тип D инфицирует лишь тех, кто уже болен гепатитом B.

‼️В соответствии с рекомендациями ВОЗ главная защита от гепатитов А и В — вакцинация. Она на 95% предотвращает развитие хронических форм болезни. Защита действует по меньшей мере 20 лет, повторная вакцинация не требуется. При этом важно отметить, что вакцина против гепатита В опосредованно защищает человека и от вируса гепатита D.

🔺Вакцина против гепатита С в настоящее время не разработана, что связано с высокой изменчивостью вируса.

‼️Кроме того, действенными профилактическими мероприятиями против вируса являются соблюдение гигиены, внимательность при переливании крови и выборе половых партнеров. А гепатиты А и Е можно предотвратить, употребляя в пищу безопасные продукты и питьевую воду.

🔺Что касается лечения, то современные методы позволяют вылечиться от большинства типов вируса. Так, гепатит А, который часто называют болезнью Боткина или болезнью грязных рук, полностью излечивается и формирует пожизненный иммунитет. Само заболевание длится в среднем 2–3 недели.

🔺А вот гепатит B лечится достаточно плохо. Его легко подавить, но почти невозможно вылечить. В отличие от гепатита В гепатит С можно вылечить. Сейчас он очень хорошо поддается лечению. Излеченными считаются пациенты, у которых через 24 недели после окончания терапии не обнаружено вирусной РНК чувствительными тест-системами.

💥Правильное питание: польза брокколи


Брокколи является одним из самых популярных продуктов в рационе здорового питания. И не удивительно, ведь в этой родственнице цветной капусты содержится железо, магний, фосфор, фолиевая кислота, бета-каротин (провитамин А), калий и витамин С. Именно это делает брокколи самым полезным видом капусты.

🥦 Хранение. Спустя всего несколько дней нахождения в теплом помещении содержание витамина C в брокколи падает в несколько раз. Чтобы этого не произошло, капусту необходимо хранить в прохладном помещении или холодильнике. Долго сохраняет витамины и замороженная брокколи, при условии, что она не подвергалась перезаморозке.

🥦 Польза. Брокколи полезна при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Специалисты считают, что волокна, содержащиеся в овощах, укрепляют иммунитет и помогают против желудочных инфекций.

🥦 Приготовление. Многие эффективные диеты основаны на этом продукте. Паровую, запеченную и отварную брокколи можно сочетать в качестве гарнира с мясными и рыбными блюдами. Кроме того, существует множество рецептов приготовления этого овоща с другими ингредиентами, в результате чего получается вкусное блюдо для основного приема пищи или диетического перекуса.

✨Будьте здоровы!

☕Полезные добавки к чаю.

🍵Мы все пьем чай, но не всегда делаем это с пользой для здоровья. Для того, чтобы чаепития помогали нашему организму, нужно их немного разнообразить.

✨Мята.
Расслабляющая, успокаивающая, просто незаменимая. Признано, что она чудесно успокаивает нервы. Мята приводит в норму работу желудка, способна облегчить ОРВИ и ОРЗ, хорошо борется с кашлем при бронхите. Благодаря ментолу, присутствующему в составе мяты, она оказывает антибактериальное, тонизирующее воздействие.

✨Шиповник.
Это один из первых друзей при температуре за счет очень высокого содержания витамина С (в 50 раз больше, чем в лимоне). Благодаря антиоксидантам, он предупреждает старение организма и поддерживает слаженную работу сердца. Пить его можно как отдельно, так и в качестве добавки к чаю. Обладает мочегонным и потогонным действием.

✨Смородина.
Листья и ягоды смородины, как черной, так и красной, дают чаю приятный насыщенный вкус и помогают избавиться от мигрени, проблем с мочевым пузырем, приводят в норму давление. На зиму смородину можно заготовить, перетерев с сахаром. Тогда она не потеряет полезных свойств, как это бывает при варке.

Будьте здоровы!

🌞В "РЖД-Медицине" продолжается "Лето здоровья", тема Августа-Спорт,физическая активность!
На платформе Telegram «ЗОЖ РЖД» (@zozh_rzd) :
весь месяц- Челлендж «Спортивное хобби объединяет»;
каждую среду- Онлайн-тренировки-видеоролики;
каждый четверг -Прямой эфир с врачами, экспертами в области спорта, физической культуры и здорового питания.
☝️Активный образ жизни = здоровый образ жизни. Эта формула для каждого должна быть как аксиома, не требующая доказательств. Почему же необходимо быть физически активным? Физическая активность – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья и здорового образа жизни.

‼️Низкая физическая активность , наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета II типа на 27%;

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

🏀Планируйте физическую активность. К сожалению, современные ритмы, высокое использование электронной техники подразумевает сужение объёма физического труда. Поэтому, мы сами должны следить за этим. Лишний раз пройтись по дороге или подняться по лестнице, плавать в бассейне 🤽‍♀️или 2 раза в неделю подвергать себя кардионагрузкам. И самый простой способ – следить за количеством пройденных шагов в течение дня. Помните, их должно быть не менее 10 000.

⚡️Если в течение трудовой смены, вы совершенно не принадлежите себе, не стоит забывать, что, не отрываясь от экрана компьютера, можно работать только 15 мин. Установлено, что каждые 15 мин необходимо вставать из-за компьютерного стола и делать элементарную разминку (3-5мин), это позволяет снизить напряжение глаз и способствует нормальной регуляции углеводного и жирового обменов.

⚽️Регулярная физическая активность, такая как быстрая ходьба, танцы, активный отдых на природе, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др. приносят значительную пользу здоровью. Любая физическая активность несомненно лучше, чем ее отсутствие и каждому человеку очень важно обеспечивать достаточный ее уровень на протяжении всей жизни.

💪Двигайтесь на здоровье! Будьте активны!

Будьте здоровы!

⚠Среди женских онкологических заболеваний рак молочной железы занимает второе место в мире после рака легких. И первое, что женщина может сделать, чтобы избежать заболевания, – пройти обследование.

☝️На базе нашей поликлиники предоставляем следующие методы диагностики заболеваний молочных желез:

✅ УЗИ молочных желез с регионарными лимфоузлами.
Назначается в целях профилактики и диагностики заболеваний груди пациенткам до 35 лет, либо когда необходимо уточнить диагноз или когда рентген противопоказан.
Запись по тел.8(49244) 94 971

✅ Маммография.
Рентгеновское исследование молочных желез в прямой и косой проекциях назначается женщинам от 35 лет и старше, при выявлении симптомов заболеваний или в профилактических целях.
Запись по тел.8(49244) 94 673

❗️Не стоит бояться диагностики рака молочной железы. Ежегодное комплексное обследование сможет уберечь вас от многих проблем и исключить серьезные заболевания.
‼️Помните! Ранняя диагностика – залог успеха в лечении любого заболевания ☝🏻