Публикации

Физические нагрузки при гипертонической болезни.
Повышение физической активности при выполнении упражнений улучшает общее физическое здоровье, снижает сердечно-сосудистые риски, способствует контролю веса, и может иметь психологические и социальные выгоды, которые повысят в целом ваше качество жизни.
Физические нагрузки значимо снижают систолическое и диастолическое артериальное давление, общее содержание жира и степень абдоминального ожирения, профилактируют возникновение сахарного диабета 2 типа.
Оздоровительная гимнастика и йога
Отмечено значимое снижение АД, достоверных различий в группах йоги и ЛФК не выявлено.
Применение традиционных видов оздоровительной гимнастики (йога, Тай-цзы и др.) показано пациентам с гипертонической болезнью. Занятия продолжительностью 45-60 мин проводятся 2-3 раза в неделю. Они включают комбинацию физических и дыхательных упражнений, растяжений и мобилизации с элементами аутогенной тренировки.Оздоровительные физические практики – комплекс медленных упражнений, поз, дыхательных упражнений, направленных на улучшение работы сердца и органов дыхания, повышение гибкости, равновесия и силы мышц.
Скандинавская ходьба.
Результаты- снижение ЧСС покоя, САД, ДАД, МПК, увеличение толерантности к физ.нагрузкам, улучшение качества жизни - проявятся при занятиях не меньше 4 недель.
Для поддержания стабильного артериального давления подойдут релаксационная терапия, водные процедуры, мягкий массаж воротниковой зоны. Индивидуальную консультацию вы можете получить у врача по лечебной физкультуре, комплекс упражнений подбирается ус учетом возраста и состояния здоровья.

С 13 по 18 мая в СШОР им.Толкачева проходит XII летняя Спартакиада учащихся России по спортивной гимнастике. На Спартакиаде выступят спортсмены из 13 субъектов ЦФО.
Всего заявлено 76 человек: юноши и девушки 10-11 лет.
Медицинское обеспечение соревнований осуществляют врачи и медицинские сёстры отделений спортивной медицины нашего Центра.
Спортивная гимнастика –это сложнейшие элементы и постоянный риск. Программы усложняются. Те программы, которые позволяли выигрывать на Олимпиадах 70-х, сейчас являются базовыми для девочек дошкольного возраста.
Желаем успешных выступлений всем участникам! И пусть Спартакиада завершится без травм!

Неделя профилактики повышения артериального давления

📆С 13 по 19 мая проводится в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

⚕У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы – сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции или внезапной смерти.

📌Цифры артериального давления
📌Факторы риска развития гипертонии
📌Меры профилактики

Об этом 👉 в наших карточках

💪Владимирская область готовится к реализации новых Национальных проектов

Три новых нацпроекта: «Семья», «Продолжительная и активная жизнь», «Новые технологии сбережения здоровья» были анонсированы Президентом России Владимиром Путиным в послании Федеральному собранию. В настоящее время Правительство формирует паспорта новых национальных проектов.

Подробнее расскажем о каждом проекте.

👨‍👩‍👧‍👦Национальный проект «Семья» заработает с 1 января 2025 года. Он будет одним из самых больших по количеству мероприятий и объему финансирования. В Национальный проект «Семья» войдет новая комплексная программа по охране материнства и детства.

🤸‍♀Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» также заработает с нового года. Главная цель - выход на уровень ожидаемой продолжительности жизни россиян более 80 лет. Акцент сделан на раннее выявление заболеваний и увеличение продолжительности здоровой жизни, продолжение существующих мероприятий по обновлению инфраструктуры и цифровизацию отрасли путем внедрения персонализированного подхода к каждому пациенту.

⌚Национальный проект «Новые технологии сбережения здоровья» будет состоять из федеральных проектов: «Медицинская наука - новые технологии для человека», «Персональные медицинские помощники», «Биомедицинские технологии будущего для активного долголетия и здорового старения», «Новые медицинские технологии для укрепления здоровья и профилактики заболеваний» и «Развитие производства наиболее востребованных лекарственных препаратов». Предполагается внедрение новых препаратов и биомедицинских технологий. Больше внимания будет уделяться дистанционной диагностике, искусственному интеллекту в медицине. Кроме того, нацпроект будет направлен на профилактику заболеваний.

29 мая на базе МБУ Спортивная школа олимпийского резерва №4 по легкой атлетике (г. Владимир) https://vk.com/club50148004 состоялась акция для студентов колледжей и ВУЗов «ЗОЖ вместо курения». Она также приурочена к Всемирному дню отказа от курения.
В акции приняли участие сотрудники нашего центра.