Публикации

❤29 сентября – Всемирный день сердца

📆В связи с проведением этого дня Минздравом России объявлена Неделя ответственного отношения к сердцу с 25 сентября по 1 октября.

👉Об основных факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, о мерах профилактики и о том, как сохранить сердце здоровым – читайте в наших карточках.

В эти минуты в Загородном парке г.Владимир стартовал Чемпионат ЦФО по лёгкой атлетике (кросс) среди юниоров. Бригадой сотрудников отделения спортивной медицины, обеспечивается медицинское сопровождение соревнований и оказывается вся необходимая первая помощь спортсменам и участникам соревнований.

ГБУЗ ВО «Областной центр лечебной физкультуры и спортивной медицины» с 07.02.2023 г. осуществляет комплексную медицинскую реабилитацию граждан, в том числе, участников СВО на 3-м амбулаторном этапе и в условиях дневного стационара, где для участников СВО выделена отдельная палата с функциональными кроватями. Штаты отделения укомплектованы в полном соответствии с приказом Минздрава РФ № 788н от 31.07.2020 г. «Об утверждении порядка организации медицинской реабилитации взрослых»
На основании Приказа Министерства здравоохранения Владимирской области в ГБУЗ ВО «ОЦЛФК и СМ» проведены организационные мероприятия по оказанию медицинской помощи участникам СВО.
По учреждению издан приказ №19 от 24.01.2023, который определяет ответственное лицо за прием и проведение медицинской реабилитации участникам СВО, исполнившим свой гражданский долг и вернувшимся домой.
Приказом прописано требование об оказании внеочередной медико-психологической помощи указанной категории граждан. В штате отделения медицинской реабилитации есть психолог и психотерапевт, готовые оказать медико-психологическую помощь. Медицинские сотрудники обучены навыкам общения с пациентами, имеющими посттравматическое стрессовое расстройство.
Медицинская реабилитация осуществляется с использованием всех имеющихся мощностей учреждения, практически во всех структурных подразделениях.
В Центре здоровья при поступлении проводится оценка исходного уровня здоровья по основным органам и системам.
Дополнительные и текущие исследования возможны в клинико-биохимической лаборатории и кабинете функциональной диагностики.
В консультативно-диагностическом отделении проводится оценка психо-эмоционального состояния и его коррекция с помощью БОС-терапии, сильвинитовой пещеры и нормобарической гипокситерапии на аппарате «Горный воздух».
В отделении физиотерапии по показаниям отпускаются процедуры электросветолечения, магнитотерапии, локальной воздушной криотерапии, проводится аппаратный пневмомассаж, электросон. В водолечебнице имеются лечебные ванны с гидромассажем, лечебные души, альфа-СПА капсулы, инфракрасная кабина, кедровая бочка.
В отделении лечебной физкультуры проводятся индивидуальная и групповая ЛФК, механотерапия, лечебный массаж, занятия в тренажерном зале. Разработка контрактур проводится на аппаратах отечественного производства ОРМЕД-флекс.
Курс комплексной медицинской реабилитации рассчитан на 12 рабочих дней.
Мобилизованные граждане, нуждающиеся в осуществлении реабилитационных мероприятий, поступали на лечение по направлению из военкомата. Всего с начала спецоперации направлено на лечение 7 человек.
В 2022 году полный курс восстановительных мероприятий прошли двое военнослужащих с последствиями осколочно-пулевых ранений, выписаны со значительным улучшением, вернулись к исполнению воинского долга.
В 2023 году двое обратились на консультацию, получили рекомендации по восстановлению и вернулись на службу, 5 чел. получили полный курс реабилитационных процедур, двое из них - по 2 курса.
Амбулаторное отделение медицинской реабилитации готово к приему участников СВО в большем количестве в 2024 году.

Гениальный врач-хирург Николай Амосов сказал: «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому».

Здоровый образ жизни строится из нескольких компонентов:

1. Правильное здоровое питание. И это не строгие диеты с большим количеством ограничений, а наоборот — разнообразный, сбалансированный рацион. На данный момент одной из самых подходящих для поддержания здоровья является средиземноморский тип питания. Важно снизить количество потребляемого сахара и соли в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других заболеваний организма. Правильное питание значительно увеличивает энергию и улучшает настроение.

2. Физическая активность. Ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни способствует не только быстрому набору веса, но и возникновению различный болезней. Важно найти те виды активности, которые будут комфортны и приносить удовольствие. Нормальным считает проводить в движении не менее 1 часа в день (примерно 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе — это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает к здоровью. Кроме этого, по возможности можно включить умеренные утренние или вечерние физические упражнения в домашних условиях, записаться в спортивный зал или бегать на свежем воздухе.

3. Психоэмоциональное состояние — важная составляющая здоровья человека. Наш век считается временем высокого нервного напряжения и стрессов, что негативно сказывается на настроении и самочувствии человека. Для того, чтобы эффективно справляется с этим, можно найти те занятия, которые принесут удовольствие и восполнят внутренние ресурсы. Это могут быть различные творческие хобби, посещение мероприятий, или просто тихий вечер за чашечкой чая и увлекательной книгой. Справиться с тревожностью помогают дыхательные релаксационные техники, визуализации, медитации. Гибкий взгляд на происходящее, умение качественно проанализировать ситуации, возникающие мысли и эмоции, а также позитивный настрой способствует более продуктивному совладанию со стрессами. Если справиться с негативными переживаниями не удается — важно обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту), который в мягкой, доверительной атмосфере консультации сможет помочь найти выходы из сложившейся проблемы. Видов психологической/психотерапевтической помощи на данный момент много. Например, одной из самых эффективных является когнитивно-поведенческая психотерапия.

4. Соблюдение режима труда и отдыха. Для поддержания здоровья необходимо уметь правильно распределять свое время, качественно и полноценно отдыхать после трудового периода. Кроме этого, также важно делать перерывы во время работы, чтобы не перегружать свой организм и хорошо справляться с обязанностями. Влияет на ведение здорового образа жизни полноценный сон, продолжительность которого должна быть не менее 7 часов.

5. Отказ от вредных привычек. Табак, алкоголь, неограниченное потребление вредной пищи — серьезные нарушители как физического здоровья, так и психологического. Многие органы в организме оказываются под ударом, когда человек употребляет данные вещества, формируется зависимость, что влияет на психоэмоциональное состояние. Поэтому первоочередной задачей на пути к здоровому образу жизни является полный отказ от вредных привычек. Помочь в этому может формирование новых, полезных навыков, которые будут приносить удовольствие и пользу.

Таким образом, здоровье — это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества, это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности, достигать поставленных целей. Здоровье, сохраняемое и укрепляемое человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

📆С 16 по 22 октября в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Это «Молчаливое заболевание» может не проявлять себя долгое время.

✋Остеопороз является причиной снижения объема костной массы, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

👉Об основных факторах риска остеопороза, о профилактике заболевания читайте в наших карточках